酸奶能治便秘嗎
2017-06-29 00:13:13 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：相信對于那些經(jīng)常坐在辦公室里上班的朋友們來說，便秘是讓他們感到非常痛苦的一件事情 因?yàn)殚L期保持坐著的姿勢就會讓他們減少鍛煉的時(shí)間
相信對于那些經(jīng)常坐在辦公室里上班的朋友們來說，便秘是讓他們感到非常痛苦的一件事情. 因?yàn)殚L期保持坐著的姿勢就會讓他們減少鍛煉的時(shí)間，如果在飲食中再不多吃一些蔬菜和水果，那么便秘的情況就會非常嚴(yán)重了。因此酸奶能治便秘嗎？帶著大家所提出的這個問題，接下來的時(shí)間請朋友們和我一起去討論一下。
“不可否認(rèn)，常喝酸奶會攝入一定量的益生菌，加強(qiáng)腸道菌群中有益菌的‘陣容’，與有害菌對抗。”廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院消化內(nèi)科主任丁元偉表示，可是，酸奶中含有的益生菌對于腸道菌群總數(shù)來說，僅是滄海一粟。對腸道缺乏動力的人來說，通過酸奶補(bǔ)充益生菌是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要攝入益生菌藥物才足夠。
其實(shí)，酸奶通便很多情況下是利用了酸奶的“副作用”。亞洲人多發(fā)乳糖不耐受癥，一些人在喝牛奶、酸奶后引發(fā)的其實(shí)是輕度腹瀉。這是由于乳酸破壞腸道堿性環(huán)境，腸道分泌大量堿性消化液來中和乳酸所致。另外，腸道菌群自身是有調(diào)節(jié)作用的，健康的人群無需通過攝入酸奶來補(bǔ)充有益菌。偶爾便秘的人喝酸奶有一定的作用，但實(shí)在是不能作為常規(guī)治療便秘的方式。
相信隨著上述我們大家的討論，廣大朋友們對于酸奶治便秘嗎的這個疑問，心中也已經(jīng)有了屬于自己獨(dú)特的見解和更標(biāo)準(zhǔn)的答案。當(dāng)然我想告訴大家的是，酸奶對于治療便秘有一定的輔助效果。當(dāng)然長期喝酸奶也會很好地調(diào)理我們的腸胃，并且也有利于脂肪的代謝和燃燒。
