怎樣預(yù)防腦梗復(fù)發(fā)呢
腦梗，顧名思義就是大腦堵塞的意思，這是一種多發(fā)生在老年人的一種疾病，這個(gè)疾病的危害是非常的大的，本來(lái)老年人的身體就是非常的不好的，要是在患有了腦梗疾病，那么，威脅是更大的。該疾病的一個(gè)最主要的特點(diǎn)就是易復(fù)發(fā)，兒童去誒發(fā)作的時(shí)候是沒(méi)有任何的預(yù)兆的，要是患者旁邊沒(méi)有人的話，很有可能會(huì)把患者摔傷。那么，怎樣預(yù)防腦梗復(fù)發(fā)呢？
第一、控制體重
肥胖是腦梗塞的危險(xiǎn)因素，應(yīng)通過(guò)控制飲食(尤其是高能量的食物)和體育鍛煉控制體重。膳食營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃蔬菜、水果和谷類食品，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入;食鹽攝入每天控制在6克以下。
第二、控制危險(xiǎn)因素
腦梗塞的危險(xiǎn)因素很多，主要有高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖、吸煙、冠心病等。對(duì)伴發(fā)高血壓的腦梗塞患者應(yīng)控制血壓到140/90mmHg以下，目前推薦首選藥物為普利類，如依那普利等聯(lián)合利尿劑如吲噠帕胺等，其他降壓藥物也可根據(jù)患者具體情況選用。
第三、注意生活方式
改掉抽煙、酗酒、熬夜、多葷少菜、久臥久坐、不運(yùn)動(dòng)的不良習(xí)慣。人的日常生活上需要多加注意，少操勞，對(duì)生活自理，起居要有規(guī)律，不可過(guò)度勞累。保持適度的體力活動(dòng)和鍛煉，同時(shí)避免發(fā)生嘔吐，腹瀉、大汗等導(dǎo)致大量脫水的情況。改善飲食結(jié)構(gòu)，做到三低兩高飲食，并且多食蔬菜、水果、豆制品，不可過(guò)分飽食。吸煙和過(guò)量飲酒均是腦梗塞的危險(xiǎn)因素，戒煙、少飲酒主要預(yù)防卒中的重要一著。
平時(shí)做體檢的時(shí)候，腦梗疾病還不容易被檢查出來(lái)，所以即使是老年人的血脂是正常的，也要注意服用一些藥物，以防止血脂上去引起了疾病的復(fù)發(fā)。而且患者在飲食上要注意的事情也是非常的多的，還要多多的鍛煉身體，不要抽煙喝酒，還要定期的去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
