腰不小心扭傷怎么辦呢
對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，腰扭傷是最為常見(jiàn)的事了，隨著人的年齡的增長(zhǎng)，人身體的各個(gè)器官也在逐漸老化，腰部老化，很容易引起扭傷，而且長(zhǎng)期做體力勞動(dòng)的人群也是腰扭傷的常見(jiàn)人群，那么腰不小心扭傷怎么辦呢，腰扭傷是很疼的，而且腰部扭傷會(huì)影響正常的行走，所以腰扭傷之后一定要采取措施盡快恢復(fù)。
急性扭傷時(shí)，患者會(huì)突然感到腰部疼痛劇烈，有的甚至有腰部斷裂感或響聲。接著會(huì)有持續(xù)的劇烈性疼痛。此后腰部活動(dòng)、咳嗽、打噴嚏、大聲說(shuō)話、腹部用力等均會(huì)使疼痛加重。
骨科專家告訴我們，急性腰扭傷發(fā)生后，亂揉腰部或口服一般的止痛藥片都不會(huì)使疼痛緩解。正確的方法應(yīng)該是：立即讓傷員平臥在硬板床上休息，以減輕傷痛和肌肉痙攣。在急救現(xiàn)場(chǎng)如無(wú)硬板床，則可直接平臥在地上，再設(shè)法找到門板、寬木板等，將傷員水平搬上，腰部?jī)蓚?cè)塞墊衣物固定使腰部制動(dòng)，然后轉(zhuǎn)送醫(yī)院接受治療。
因此，提醒廣大朋友，在日常生活中。如需從事劇烈運(yùn)動(dòng)，那么在劇烈運(yùn)動(dòng)前一定要充分作好準(zhǔn)備活動(dòng)，不要在毫無(wú)準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)前腰部猛然用力;搬抬較重的物體時(shí)，首先要讓腰部肌肉處于緊張的繃緊狀態(tài)，然后運(yùn)用正確的搬運(yùn)姿勢(shì)對(duì)物體進(jìn)行搬運(yùn)，使身體的整個(gè)重心和脊柱處于正常的受力狀態(tài)，這樣才能有效地防止腰部肌肉和筋膜的損傷。避免急性腰扭傷的發(fā)生。
生活中要注意別做太過(guò)猛烈的動(dòng)作，因?yàn)檠麌?yán)重的話很容易引起骨質(zhì)損壞。腰扭傷如果不太嚴(yán)重的話不建議服藥治療，可自己按摩緩解，或者貼上中藥貼?？戳松鲜鰧?duì)腰不小心扭傷怎么辦這一問(wèn)題的解答，相信日常生活中腰扭傷的話也會(huì)自己處理了。
