肚子漲惡心想吐是什么原因呢
肚子漲惡心想吐一般就是消化不良導(dǎo)致的，消化不良可能是飲食問題導(dǎo)致的，可能是壓力以及情緒引起的，也可能是腸胃 本身就存在一些炎癥。如果是因?yàn)槌粤四承┤菀讓?dǎo)致脹氣的食物，一般過半個(gè)小時(shí) 或者一個(gè)小時(shí)就會(huì)恢復(fù)，但如果經(jīng)常這樣，最好要去醫(yī)院檢查一下。下面，我們一起來看看消化不良要怎么辦。
1、檢測(cè)胃酸
缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一個(gè)胃酸自我測(cè)試。服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。如果這樣做使胃灼熱消失，那麼你需要更多的胃酸(可于正餐時(shí)，飲純的蘋果汁加水)。如果這麼做使癥狀更糟，則表示你的胃酸過量，勿再服用增加胃酸的藥物。
2、保持飲食均衡
保持飲食均衡并富含纖維素，例如新鮮水果、蔬菜及全麥等谷類。需細(xì)嚼慢咽。
3、避免食用某些食物
避免吃精制的糖類、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙類水果、番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂。減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品會(huì)刺激黏膜分泌過量胃酸，導(dǎo)致蛋白質(zhì)消化不良。節(jié)制花生、扁豆及大豆的食入量，它們含有一種酶抑制劑。
4、注意食物的搭配
蛋白質(zhì)與淀粉、蔬菜與水果不是有益的搭配，牛奶最好不要與三餐同用，糖與蛋白質(zhì)或淀粉合用也不利於消化。
5、服用酸飲料
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水，有治療的作用。
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喝米湯
米湯及大麥清粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等癥狀有效。使用5份水加1份谷物(米或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數(shù)次。
當(dāng)出現(xiàn)消化不良的時(shí)候，就不要喝牛奶或者是飲料了，多喝開水。偶爾可以服用健胃消食片，但不能太經(jīng)常服用。飯前飯后也可以吃一些新鮮山楂可以起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用。以上就是消化不良時(shí)候可以做的一些解決方案了。
