秋季該如何預(yù)防傳染病

其實(shí)有很多的人們都比較的喜歡秋天這個(gè)季節(jié)，因?yàn)榍锛臼且环N豐收的季節(jié)，是所有季節(jié)當(dāng)中五谷成熟的時(shí)候，而且也是人體當(dāng)中適宜度最高的一個(gè)季節(jié)，可秋天也是有非常多弊端的，如果是不及時(shí)的進(jìn)行處理的話就會(huì)讓自己的身體出現(xiàn)一些疾病，特別是傳染疾病的，這不光是會(huì)危害到自己的身體健康，而且也會(huì)讓自己身邊的人們受到細(xì)菌感染，所以一定要學(xué)會(huì)去預(yù)防秋季的傳染病。

1.防感冒傳播

秋天氣候變化異常，是傷風(fēng)感冒的高發(fā)季節(jié)。特別是當(dāng)工作環(huán)境通風(fēng)不好時(shí)，感冒更容易在辦公室之間迅速傳播。因此，保持良好通風(fēng)至關(guān)重要；其次，要遵循“春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律，體質(zhì)好的應(yīng)以輕衣薄衫為主，體質(zhì)較差的則應(yīng)根據(jù)氣候變化及時(shí)增加衣物。

2.防胃病出現(xiàn)

受到冷空氣刺激后，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性隨之降低。因此需注意飲食和生活規(guī)律，防止胃病出現(xiàn)。

3.防止腹部受涼

俗話說(shuō)“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，十場(chǎng)秋雨要穿棉”。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，要隨氣候的變化，適時(shí)增加衣服，夜間睡覺(jué)時(shí)要蓋好被褥，以防止腹部著涼，而引發(fā)胃痛或加重舊病。

4.加強(qiáng)體育鍛煉

一般患病很大一部分原因來(lái)自自身抵抗力下降。因此加強(qiáng)體育鍛煉，擁有強(qiáng)健的體魄，普通的疾病肯定會(huì)直接被你免疫掉了。

5.注意飲食調(diào)養(yǎng)

胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到少吃多餐、定時(shí)定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更要戒煙禁酒。

所以秋天的時(shí)候就不能夠讓自己的腹部著涼的，本身秋天氣溫就是比較低的，這個(gè)時(shí)候如果不注意的話就很可能讓自己的胃部受涼，一旦受涼的話就會(huì)引起腹瀉，或者是腹部疼痛等疾病，這些疾病都是胃腸道疾病，在發(fā)生以后就會(huì)嚴(yán)重的影響到患者的消化系統(tǒng)，這樣的話就會(huì)使得患者其他器官?zèng)]有辦法正常運(yùn)作。