秋季疾病預(yù)防的常識(shí)

由于秋天的天氣都是比較干燥的，所以就會(huì)引起一些秋天里面的高發(fā)疾病，當(dāng)然最常見的還是咳嗽感冒的，如果是一旦出現(xiàn)感冒的話，不光是會(huì)影響到自己的身體健康，而且還會(huì)讓自己在公共場(chǎng)合里面顯得比較尷尬，所以為了避免這些不必要的麻煩就最好是選擇一些預(yù)防的方法，其實(shí)預(yù)防秋天疾病的方法是有比較多種的，但是人們還是要選擇一些比較適合自己，而且不會(huì)損傷到身體的方法。

秋冬季節(jié)，是傳染病、過敏性疾病等各類病癥的多發(fā)季節(jié)。在季節(jié)交替時(shí)節(jié)，氣溫不恒定，忽冷忽熱，尤其是在一天中氣溫溫差比較大，早晚是涼風(fēng)襲人，當(dāng)午卻又太陽灼人，如果不能及時(shí)增減衣服，就會(huì)冷熱不均，很易感冒，如果過早添加衣服，就會(huì)出汗，汗毛孔敞開，血液流動(dòng)增快，散熱功能加強(qiáng)，加速散熱，如不能及時(shí)調(diào)節(jié)體內(nèi)和外界的急劇變化，當(dāng)秋季的涼風(fēng)吹來時(shí)，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流涕等感冒癥狀，如果抵抗力低或治療不及時(shí)，可發(fā)展成氣管炎，肺炎等。

★感冒

不要過早加衣服，每天要根據(jù)天氣變化增減衣服。出汗后不要到風(fēng)口處涼快，更不能使用電風(fēng)扇或空調(diào)等方法為降熱，也不要快速喝冷飲等食品，應(yīng)該喝溫白開水，這樣不但可預(yù)防感冒，更重要的是對(duì)胃腸道和肺部有益。

★氣管炎、肺炎

感冒是上呼吸道感染，氣管炎、肺炎則是下呼吸道感染，下呼吸道感染要比上呼吸道感染嚴(yán)重的多。上呼吸道感染可發(fā)展為下呼吸道感染。有氧鍛煉是提高機(jī)體抵抗力的好方法，可一定要注意室內(nèi)外和一天中氣溫的變化，適當(dāng)增加衣服。

★咽炎

秋季濕度下降，空氣逐漸變得干燥，出汗減少，喝水也減少，大多不會(huì)主動(dòng)要水喝，咽部干燥，在咽部長(zhǎng)存的細(xì)菌就會(huì)繁殖導(dǎo)致咽炎，氣管炎等，這是造成咽炎的外在原因。多喝水，飲料不能代替白開水，尤其含糖多的飲料。注意室內(nèi)濕度，可使用加濕器，調(diào)解室內(nèi)濕度。

所以我們已經(jīng)了解到秋天疾病預(yù)防的常識(shí)是什么，那么在秋天里面的時(shí)候不要過早的去增加自己的衣服，這樣的話雖說是讓自己的身體暖和，但是會(huì)讓自己的抵抗力受到下降，所以最好的還是要根據(jù)天氣的變化去增減自己的衣服，而且在自己出汗以后盡量的不要再出去外面吹風(fēng)，不然的話是很容易感冒的。