扭著脖子了怎么辦
生活中有時候不注意的話,就會出現(xiàn)一些小狀況,比如扭著脖子了。大家扭著脖子了以后,就會覺得很難受,也會很影響大家的生活工作和學(xué)習(xí)的。為了更好的解決這一問題,我們需要認(rèn)真的了解一下處理這一問題的方法了。那么到底扭著脖子了怎么辦?希望以下小編介紹的幾個方法可以幫助到大家。
方法/步驟
1、貼膏藥??梢赃x用治療跌打扭傷的膏藥貼在扭脖子的地方,貼的時候要使勁按一按,把膏藥貼緊了。
2、進(jìn)行按摩。如果脖子扭的不是很嚴(yán)重,可以用手輕輕的按摩按摩,改善脖子處的血液循環(huán),能緩解脖子疼的癥狀。
3、如果脖子疼的厲害,無法轉(zhuǎn)頭了,就要用支架或護(hù)頸枕撐一撐,以免傷到脖子。
4、用熱毛巾熱敷。有時候扭到脖子是由于之前脖子受涼所致,因此當(dāng)因受涼而引起的扭到脖子,可以用熱毛巾熱敷幾次,堅(jiān)持熱敷幾天效果會比較好。
5、將頭偏向左肩,左手越過頭頂放在頭的右邊,另一只手放在右肩上;然后非常輕柔地試將頭向左拉;再將頭偏向右肩,做同樣的動作。如果感到手的壓力過大,可以簡單地將部劇痛,工作不便,多次去醫(yī)院治療。后看按摩書,講到落枕治療之法,各書不一,歸納起來是按摩天牖、天池、啞門、天檸、肩中俞、肩井、秉風(fēng),或乳突、發(fā)后、手三里等。經(jīng)我實(shí)踐,胛下是最佳穴位。用指壓法指壓,手到病除。如再配以上述穴位,療效更為理想。遇到有人落枕,多次使用此法,效果亦佳。
扭著脖子了的處理方法我們已經(jīng)看過了。我們在生活中遇到了這一情況的話,不妨用這些方法試一試,應(yīng)該對于大家會有所幫助的。除了要認(rèn)識到這些知識外,我們還要認(rèn)識到一些保護(hù)機(jī)體不受傷的方法了。最后也希望我們大家都能夠健健康康,平平安安的!