生完孩子出現(xiàn)駝背了應(yīng)該怎么辦
生完孩子出現(xiàn)駝背這種情況主要因?yàn)槟銈冊(cè)谧伦拥臅r(shí)候沒有注意腰椎的保護(hù)引起的，也有可能是因?yàn)槟銈冊(cè)谧伦拥臎]有注意睡姿造成的，所以我們建議產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候應(yīng)該要注意個(gè)人的習(xí)慣。對(duì)于生完孩子出現(xiàn)駝背這種情況的治療方法，我們建議大家可以來了解下面介紹的內(nèi)容，希望對(duì)你們有所幫助。
第一，體會(huì)正確姿勢(shì)的要領(lǐng)?？梢杂冒爬傩误w訓(xùn)練的方法，腳跟并攏，雙腳外開180度，成“一”字。矯正駝背最簡(jiǎn)單的方法就是后背貼墻站立，這是時(shí)裝模特日常訓(xùn)練。還可以將前腳墊高來進(jìn)行，比如腳掌踩一本書(厚度20毫米以上)，經(jīng)常進(jìn)行這樣的站姿練習(xí)，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓(xùn)練的一種新方法，是有科學(xué)依據(jù)的。
第二，使用背背佳，背背佳是目前治療駝背的最好產(chǎn)品。每天佩戴兩個(gè)小時(shí)，連續(xù)戴二個(gè)月可有效改善駝背、含胸等現(xiàn)象。 駝背恢復(fù)是需要一定的時(shí)間的。因?yàn)檎粘神劚骋膊皇且惶靸商斓?。建議平時(shí)多做挺胸動(dòng)作就可以了。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關(guān)節(jié)屈起并攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內(nèi)掌心相對(duì)。最初雙臂伸不直也沒關(guān)系，保持時(shí)間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態(tài)，對(duì)頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優(yōu)化頸肩部線條，拉長頸部。
以上是一篇關(guān)于生完孩子有點(diǎn)駝背的治療方法，希望你們?cè)?a href="http://www.14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中應(yīng)該要對(duì)于生完孩子出現(xiàn)駝背這種情況的治療方法有一定的認(rèn)識(shí)。當(dāng)我們出現(xiàn)駝背的時(shí)候，我們建議產(chǎn)婦采用正確姿勢(shì)以及使用背背佳等來糾正腰椎，并且做仰臥體做等。
