氣血不足咋辦呢

我們以前說過關(guān)于手指穴位按摩的方法治療氣血不足，這次我們要與大家分享一個(gè)關(guān)于食補(bǔ)的方法，只有，食補(bǔ)與按摩結(jié)合在一起才能有更好的功效，而人自然也會(huì)好的更快一點(diǎn)。哪怕病好了，我們還是可以偶爾做這種食補(bǔ)給自己，用以防患于未然。下面我們一起來看看這些食補(bǔ)的方法吧。

鵝肉100克當(dāng)歸15克杞子15克黨參30克黃芪30克淮山30克。水煎去藥渣飲湯食鵝肉。每日1料治氣血不足、頭暈?zāi)垦?、手足麻?/p>

龍眼，含有維生素A和B，以及葡萄糖、脂肪，蛋白質(zhì)等。具有養(yǎng)血安神、駐抗衰的作用。對(duì)那些年老體弱、氣血不足者非常有益。

胡蘿卜250克羊肉300克淮山30克生姜20克蜜棗5個(gè)。羊肉洗凈切塊，下油起鍋用姜少許爆香；胡蘿卜洗凈，切片；淮山、蜜棗洗凈，與羊肉，生姜一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時(shí)調(diào)味佐膳。治氣血不足、頭暈眼花、視物昏花：

藥蒸豬肚-熟豬肚250克斜切成條塊；枸杞子、黨參、淮山、制附片、干荔枝(去殼核)各10克；紅棗、龍眼肉(去殼核)各20克；白胡椒(搗碎)3克；食鹽1克；熟豬油10克冰糖30克；同放大碗內(nèi)加入雞湯501克置鍋內(nèi)隔水蒸至爛熟時(shí)即可食用。有補(bǔ)脾益氣固腎縮尿作用。適用于病后虛弱小兒、老人遺尿夜多小便氣血不足肝腎不足等癥。健康人食用更能防病強(qiáng)身。注意：感冒發(fā)熱、咳嗽者忌食

十全大補(bǔ)肉湯-豬肉500克墨魚50克豬肚50克豬雜骨適量藥袋一個(gè)(內(nèi)裝熟地、當(dāng)歸各15克黨參、炙黃芪、炒白術(shù)、茯苓、酒白芍各10克炒川芎、炙甘草各6克肉桂4克)同放入鍋內(nèi)再加水、生姜、花椒、料酒、食鹽適量置大火上煮沸后再用小火煨燉煮至豬肉熟爛時(shí)撈起切成條再放回湯中撈出藥袋不用。食用可加少許味精食肉喝湯早晚各服一碗分?jǐn)?shù)日服。此湯有氣血雙補(bǔ)作用。適用于氣血俱虛或久病體虛面色萎黃精神倦怠腰膝乏力等癥。

看了這些食補(bǔ)的方法，你學(xué)會(huì)了嗎？這些方法看著做起來有些麻煩，但只要找對(duì)了方法，還是可以很快速的做出來這些美味。在平時(shí)，我們也可以做給爸爸媽媽吃，以強(qiáng)原顧本！為了身體健康，生活快樂，快點(diǎn)去學(xué)習(xí)做這些美食吧。