保持身體清潔的方法有哪些呢

隨著新的大氣和水污染狀況的逐漸加劇，很多年輕人都因?yàn)楦鞣N各樣的問(wèn)題，而罹患了一些皮膚病，給他們的生活和工作帶來(lái)了很大的阻礙，也給他們的經(jīng)濟(jì)帶來(lái)了沉重的負(fù)擔(dān)。其實(shí)在預(yù)防皮膚病幫方面，保持身體清潔是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，那么保持身體清潔的方法有哪些呢？下面就由我來(lái)給大家做一個(gè)詳細(xì)的講解吧！

一年之計(jì)在于春，在這時(shí)候來(lái)給身體做個(gè)大掃除，消滅各種毒素堆積。雖然我們身體內(nèi)有系統(tǒng)在自動(dòng)進(jìn)行著新陳代謝、排毒，但是也需要我們各種外在的幫助，毒素才會(huì)清除得更徹底。溫暖春季就從身體大掃除行動(dòng)開(kāi)啟！

腎臟

掃除對(duì)象：黑眼圈，尿頻，浮腫，惡心嘔吐。

腎臟的主要功能是排泄和內(nèi)分泌。腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就會(huì)導(dǎo)致排水不暢，這時(shí)多余的水分滯留對(duì)身體有害，表現(xiàn)為身體尿頻、水腫、惡心嘔吐、心慌憋氣等。當(dāng)腎臟毒素堆積、負(fù)荷過(guò)大，還會(huì)使人乏力、嗜睡，胃口不佳。

打掃方案

1、 清晨一杯溫白水

身體經(jīng)過(guò)一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟，早晨起來(lái)最好喝一杯溫白水，沖刷一下腎臟，可將毒素排出體外。

2、 清淡飲食，少吃鹽

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會(huì)使腎臟的負(fù)擔(dān)加重。

3、 讓食物來(lái)清理腎臟

冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素;山藥能補(bǔ)腎，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能;多吃黃瓜、櫻桃等蔬果也有助于腎臟排毒。

心臟

掃除對(duì)象：口舌生瘡，額頭長(zhǎng)痘，臉色潮紅，失眠心悸，胸悶刺痛。

中醫(yī)認(rèn)為舌與心臟相通，如果口舌生瘡，則是心火旺的表現(xiàn);當(dāng)這種毒素?zé)o法排除時(shí)，額頭就會(huì)長(zhǎng)痘;另外，當(dāng)心臟毒素進(jìn)一步堆積時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)心煩、心悸、失眠、胸悶等癥狀。

以上文字就是我今天為大家總結(jié)的關(guān)于保持身體清潔的一些話題，希望大家看了過(guò)后能夠及時(shí)地通過(guò)以上的一些方法，來(lái)保持自己身體的清潔，從而更好地遠(yuǎn)離一些皮膚病的發(fā)生。當(dāng)然我還要強(qiáng)調(diào)一下，要想保持身體清潔，大家一定要在工作過(guò)后勤洗澡勤換衣服，這樣才能徹底地保持身體的健康。