坐骨神經(jīng)痛初期怎么治療呢
在我們的日常生活中總是避免不了一些意外的傷害，往往有的時候一旦出現(xiàn)坐骨神經(jīng)損傷就會給我們的正常生活帶來一定的影響，甚至?xí)?dǎo)致腿部和腳部不能正?；顒?，這樣對正常生活的影響是非常大的，出現(xiàn)坐骨神經(jīng)損傷能夠及時的掌握好方法進(jìn)行治療也能得到很好的改善，下面一起了解一下坐骨神經(jīng)痛初期怎么治療呢
坐骨神經(jīng)痛初期怎么治療呢
坐骨神經(jīng)痛是一種習(xí)慣病，或者說職業(yè)病，往往那些經(jīng)常用到腰力，或者經(jīng)常坐著的人容易得這個病，就像使用機(jī)器的某個部件，該部件就容易損壞一樣。所以想要改善坐骨神經(jīng)痛的辦法最根本的還是要調(diào)整你的生活習(xí)慣，下面是幾個需要調(diào)整的地方：
病情發(fā)作期不能睡軟床：醫(yī)生的建議是睡硬板床，這樣有助于脊柱復(fù)歸正確的姿勢，使脊柱壓迫神經(jīng)造成的坐骨神經(jīng)痛得到緩解。
不能穿高跟鞋：坐骨神經(jīng)痛患者最好穿負(fù)跟鞋，顧名思義就是腳跟比腳尖還要低。這也是糾正脊柱姿勢的一種方法。
不可提重物：不能過多的過重的使用腰部肌肉，這會增加神經(jīng)炎的發(fā)病率。如果非要提重物，參考下圖中的動作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。
要適當(dāng)運(yùn)動：不要因為疼痛而臥床不起，這樣不利于身體恢復(fù)，甚至可能造成肌肉萎縮，反而會加重病情。所以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w是好的，不過不可以劇烈的運(yùn)動。
注意腰部保暖：腰部不能受涼否則就會造成腰部神經(jīng)炎癥，加劇腰腿的疼痛。市面上有一些可以加熱的腰帶，專門給坐骨神經(jīng)病人設(shè)計的，你可以嘗試一下。
坐骨神經(jīng)痛怎么辦
身體出現(xiàn)疾病的時候如果能夠掌握好治療方法，就能夠很好的減少一些痛苦的出現(xiàn)，上面就是對坐骨神經(jīng)痛初期怎么治療呢的介紹，通過了解以后希望很多朋友出現(xiàn)這樣的癥狀及時的到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，不要總是不引以為然，這樣容易導(dǎo)致疾病變得更加嚴(yán)重，另外出現(xiàn)坐骨神經(jīng)損傷治療之后也要多進(jìn)行運(yùn)動和鍛煉。
