久坐腰肌勞損怎么辦呢

腰肌勞損的日常生活當(dāng)中的一種常見(jiàn)疾病，尤其是老年人，年輕的時(shí)候工作壓力特別大，沒(méi)有顧慮到自己的身體健康，等到老了，腰肌勞損的狀況就會(huì)特別的嚴(yán)重，當(dāng)然導(dǎo)致腰肌勞損的原因是多種多樣的，現(xiàn)在的電子產(chǎn)品，也成為了威脅我們身體健康的一種元素，長(zhǎng)期的久坐，就會(huì)導(dǎo)致老街堯舜，那么久坐腰肌勞損怎么辦呢，下面讓我們一起來(lái)看一下吧。

止痛西藥：只能止痛，不能治痛，長(zhǎng)期服用易產(chǎn)生依賴性和毒副作用，不但無(wú)益而且刺激腸胃，損傷肝腎。物理治療：物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法，所有做過(guò)理療的病人都知道，在做理療時(shí)會(huì)舒服一點(diǎn)，不做后又會(huì)和從前一樣。

推拿針灸：和物理治療目的基本相同。就是以緩解病人的臨床癥狀為主，而非根治手段。

手術(shù)治療：由于適應(yīng)癥要求非常嚴(yán)格，臨床上適合做手術(shù)的人群不足5%，加上費(fèi)用高，創(chuàng)傷大，恢復(fù)期長(zhǎng)，易復(fù)發(fā)等特點(diǎn)，所以根本無(wú)法全面推廣。

外貼膏藥治療：外用骨質(zhì)增生舒寧貼一類的黑膏藥，可以有效治療腰肌勞損，一般一個(gè)療程可以痊愈。

打封閉針治療：有固定壓痛點(diǎn)者，可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點(diǎn)封閉，效果較好，缺點(diǎn)是過(guò)段時(shí)間刺激患處，容易復(fù)發(fā)。

腰肌勞損中醫(yī)可認(rèn)為因感受寒濕、濕熱、氣滯血瘀、腎虧體虛或跌仆外傷所致。其病理變化常表現(xiàn)出以腎虛為本，感受外邪，跌仆閃挫為標(biāo)的特點(diǎn)。

臨證首先宜分辨表里虛實(shí)寒熱。大抵感受外邪所致者，其證多屬表、屬實(shí)，發(fā)病驟急，治宜祛邪通絡(luò)，根據(jù)寒濕、濕熱不同，分別施治。由腎精虧損所致者，其證多屬里、屬虛，常見(jiàn)慢性反復(fù)發(fā)作，治宜補(bǔ)腎益氣為主。

臨床治療的辨證論治： 理療、拔罐、推拿按摩等手法治療?？梢允娼罨钛?，緩解癥狀。

以上就是久坐腰肌勞損的具體處理方法，不同的病情需要不同的治理方法，對(duì)于比較嚴(yán)重的患者，需要進(jìn)行手術(shù)治療，當(dāng)然還有一些中醫(yī)的療法也是比較有效的，很多人平時(shí)忙于工作沒(méi)有時(shí)間去接受治療，當(dāng)然一些按摩拔罐的手法自己在家中就可以進(jìn)行。