抑郁癥要注意哪些
患有抑郁癥，這種疾病的朋友平時一定要注意多與人交往，比如在生活或者工作當(dāng)中，自己一定要有主動的與人交往的意識，不要總是一個人獨來獨往，病情要學(xué)會在人際交往中尋找到樂趣，多與人交往能夠在很大程度上緩解抑郁癥的癥狀。另外抑郁癥患者還要注意適當(dāng)?shù)目酥谱约旱臎_動行為，避免因為某些沖動而導(dǎo)致人身意外。
平時需注意平衡體內(nèi)陰陽，調(diào)理氣血，使陰 平陽秘，氣血沖和，則使疾病失去發(fā)病基礎(chǔ)；另一方面亦需注意 培養(yǎng)個人應(yīng)付突發(fā)事件的能力，化解不良精神刺激。辛辣腌熏食物忌過量：忌食過量辛、辣、腌、熏類等有刺激性食物，因引發(fā)失眠的病因較多，所以患者應(yīng)按自己的體質(zhì)有選擇地選用適合自己的食物。抑郁癥飲食餐單。
安置患者住在護理人員易觀察的大房間，設(shè)施安全，光線明亮，空氣流通、整潔舒適的治療休養(yǎng)環(huán)境中。墻壁以明快色彩為主，并且掛壁畫及適量的鮮花，以利于調(diào)動患者積極良好的情緒，煥發(fā)對生活的熱愛。應(yīng)與病人建立良好的治療性人際關(guān)系，要密切觀察自殺的先兆癥狀;如焦慮不安、失眠、沉默少語或心情豁然開朗、在出事地點徘徊、憂郁煩躁、拒餐、臥床不起等。護理人員不應(yīng)讓患者單獨活動，可陪伴患者參加各種團體活動，如各種工療和娛療，在與患者的接觸中，應(yīng)能識別這些動向，給予心理上的支持，使他們振作起來，避免意外發(fā)生。這是抑郁癥的注意事項之一。
另外抑郁癥患者還需要注意適當(dāng)?shù)囟鄥⒓右恍┥鐣顒?，尤其是多參加一些體育運動，并且要注意多參加一些有集體活動的體育運動，比如說大家可以一起組織出去爬山，或者說幾個好朋友一起去看看電影，亦或者是和自己的同事一起去做一下健身操。
