腰扭傷怎樣治療呢
腰扭傷的情況是很常見的，特別是經(jīng)常不勞動(dòng)的青年和一些老年人，輕微的扭傷就是會(huì)感覺到呼吸困難，對(duì)于這種的傷度比較輕的患者一般都不采取治療，要是嚴(yán)重的話就是會(huì)導(dǎo)致要不非常的疼痛。但是無論是哪一種的癥狀都要采取及時(shí)的治療，以免對(duì)腰部造成危害，看看以下介紹的腰扭傷怎樣治療？
1、懸吊牽引法：患者站在單杠或門框架下的矮凳上，雙手握住橫杠，足離凳上肢、軀干和下肢放松伸直，利用身體重量懸吊牽引腰部 ，作前后擺和左右轉(zhuǎn)動(dòng)。每天牽引 3- 5次。結(jié)束時(shí)足踏凳下地勿直接松手落地。
2、伸腰牽引法：仰臥在床上，雙上肢伸直放松，痛側(cè)的髖、膝關(guān)節(jié)屈曲，猛力伸直下肢，牽拉腰部。如果是雙側(cè)腰痛者。可交替進(jìn)行每次行5- 10分鐘，每天行3- 5次。
3、抱膝滾腰法：仰臥屈膝屈髖，雙手相扣抱于膝關(guān)節(jié)下，頭部盡量向雙膝靠攏，使脊柱內(nèi)背部后凸，利用自身力量，作擺椅式滾動(dòng)。開始時(shí)因腰肌板硬。滾動(dòng)1- 2分鐘后腰肌痙攣緩解，疼痛減輕，可加大滾動(dòng)幅度 - 5分鐘，此法適用于年老體弱者。
4、點(diǎn)按太沖穴法：患者取坐位，用大拇指或中指用力點(diǎn)按一側(cè)太沖穴約3- 5分鐘，點(diǎn)按另一側(cè)。點(diǎn)按時(shí)或點(diǎn)按后。前后、左右轉(zhuǎn)動(dòng)腰部。
5激素封閉治療：現(xiàn)在很多醫(yī)生都習(xí)慣選擇激素封閉治療，(醋酸氫化可的松，甲潑尼龍，曲安奈德，配利多卡因向疼痛部位注射，每周一次，一般1到3次就可以完全恢復(fù)，我不太主張使用這種方法，激素對(duì)人體有傷害副作用太大。
腰部要是扭傷了會(huì)對(duì)生活造成很大的影響所以對(duì)此一定要及時(shí)的治療，以免落下病根。另外在平時(shí)的工作和活動(dòng)中要注意小心扭傷，在受傷之后也要注意休息，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，還要多吃一些補(bǔ)品，這樣對(duì)于腰部的扭傷有很大的幫助。
