脖子很痛怎么辦才好

相信很多人都出現(xiàn)過脖子痛的癥狀吧！我們?cè)谌粘５?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中，很容易就出現(xiàn)一些異常的情況，比如落枕，頸椎病等，都會(huì)引起脖子痛，脖子痛會(huì)給我們的生活帶來很多的影響，不僅會(huì)影響到我們的工作，還會(huì)影響到我們的健康，給我們帶來很多的不便，那么，脖子很痛怎么辦才好呢？

可選擇應(yīng)用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素（如B1、B12），醫(yī)院用藥可選用：血管擴(kuò)張劑及中草藥等，對(duì)癥狀的緩解有一定的效果。按摩治療將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進(jìn)行。用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。用拇指和食指拿捏左右風(fēng)池穴、肩井穴1－2分鐘。以拇指或食指點(diǎn)按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后5分處），待有酸張感覺時(shí)再持續(xù)2－3分鐘。最后進(jìn)行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，此動(dòng)作應(yīng)緩慢進(jìn)行，切不可用力過猛。

睡覺時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過高，過硬或過平。避免和減少急性損傷，如避免抬重物，不要緊急剎車等。防風(fēng)寒，潮濕，避免午夜，凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲，風(fēng)寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發(fā)。積極治療局部感染和其他疾病、改正不良姿勢(shì)，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時(shí)，需要做頸部活動(dòng)，以減輕肌肉緊張度。預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦干時(shí)，也可間斷地做肩頸部的運(yùn)動(dòng)。調(diào)節(jié)生活工作習(xí)慣，每伏案工作1小時(shí)，起身活動(dòng)5分鐘，或自己按摩放松，避免頸部肌肉因長期姿勢(shì)固定而處于緊張狀態(tài)，造成勞損。

脖子疼痛會(huì)給我們的生活帶來很多的影響，特別是我們的工作，難免會(huì)低頭，仰頭 難免會(huì)牽扯到我們的脖子，所以，我們一定要知道脖子很痛怎么辦才好？如果出現(xiàn)了脖子疼痛的癥狀，一定要及時(shí)的到醫(yī)院去檢查治療，希望早日康復(fù)！