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怎么樣補脾呢

2017-07-01 00:53:23  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:我們現(xiàn)在一直都想要養(yǎng)生,因為我們現(xiàn)在的生活條件好了,不用再為吃飯而奔波,這樣我們就有時間來選擇保健,養(yǎng)護自己的身體,有時候我們?nèi)タ?

我們現(xiàn)在一直都想要養(yǎng)生,因為我們現(xiàn)在的生活條件好了,不用再為吃飯而奔波,這樣我們就有時間來選擇保健,養(yǎng)護自己的身體,有時候我們?nèi)タ瘁t(yī)生,醫(yī)生會說我們脾虛,或者其他的什么話,告訴我們需要滋補身體,那么補什么呢?該怎么補呢?我們一起來看看怎么樣補脾呢?我給大家講解一下。

1、粳米粥

粳米50克,葡萄干10克,以適量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同燉煮至稀爛即可。

2、香菇牛肉湯

香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,湯沸后入香菇,再撥進牛肉片,同時點入適量味精、食鹽、香油,煮沸后即可。

3、炒牛肚土豆絲

熟牛肚50克切絲,土豆(馬鈴薯)80克,切絲后以清水淘洗掉表面淀粉,油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜,遂入肚絲土豆絲爆炒,并點入適量牛肉湯和鹽、味精,土豆絲丸成熟即可。

4、扁豆餡包子

鮮扁豆兩份,雞肉一份,剁碎后加鹽、味精、鮮姜汁和花椒水拌勻作餡,以小麥粉起面作皮,捏成包子后,置籠中,旺火蒸20分鐘。

5、百合粥

百合、蓮子、薏米各適量,同煮粥,加冰糖或白糖調(diào)味食用。

6、栗子煲粥

栗子肉20~30克,大米100克,同煮,加白糖或油鹽調(diào)味食用。

7、荔枝粥

去核干荔枝5~15枚,大米100克,同煮粥,加白糖適量食用。

看了上面的內(nèi)容對于怎么樣補脾有了了解,脾臟是我們比較重要的器官,定時的補一下還是很需要的,我們?nèi)梭w就像是個大機器,這些機器每天都在運轉(zhuǎn),并沒有停歇的時候,當然需要適當?shù)淖萄a一下,看了上面的內(nèi)容,我們就知道了該怎么補。

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