頭暈怎么調(diào)理
有些人對(duì)頭暈的癥狀并不算是那么重視的，可能覺(jué)得只要自己休息一段時(shí)間就會(huì)有一定的好轉(zhuǎn)的，確實(shí)有一些比較輕微的患者可能休息兩分鐘的時(shí)間就會(huì)徹底緩解頭暈的情況，但是這就表示自己的身體內(nèi)部已經(jīng)多多少少的出現(xiàn)了一些問(wèn)題的，如果不及時(shí)地解決這些問(wèn)題的話以后還會(huì)帶來(lái)更大的麻煩，本身頭暈就是由于自己的氣血虧虛而引起的。
1、積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行，加速排泄水濕痰飲。
2、飲食宜清淡和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
3、冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用，可以選作輔助治療。
4、不要過(guò)多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
5、發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動(dòng)。
6、臥室光線宜昏暗，環(huán)境要安靜。
7、保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過(guò)度。
注意睡眠不足的影響或睡眠習(xí)慣的影響，也要注意血壓血糖的影響和氣血虛弱缺少身體的功能活動(dòng)鍛煉.注意加強(qiáng)活血化瘀和補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物調(diào)理，以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).注意加強(qiáng)身體的功能鍛煉，早睡早起，養(yǎng)成習(xí)慣和自然
如果是想要徹底去調(diào)理好自己頭暈的癥狀就要綜合來(lái)調(diào)理的，最主要的就是要調(diào)理好自己每天的生活習(xí)慣，如果是生活習(xí)慣不太好的話對(duì)于頭暈這種癥狀是比較有影響的，并且在飲食方面還要盡量的吃一些容易消化的食物，最重要的就是自己在平時(shí)的時(shí)候盡量的不要再去抽煙，或者是喝酒的。
