運動過度會低血糖嗎
2017-07-02 12:36:09 來源：360常識網
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導語：過度運動造成的影響和傷害是比較大的，但是偏偏在現(xiàn)在的生活當中，很多人對這些問題卻不以為然，所以也會在無形當中給自己造成更多不良的影
過度運動造成的影響和傷害是比較大的，但是偏偏在現(xiàn)在的生活當中，很多人對這些問題卻不以為然，所以也會在無形當中給自己造成更多不良的影響，因為有的時候運動過量，不僅僅是會讓你出現(xiàn)身體疲乏的狀態(tài)，甚至容易導致低血糖，這樣的一個問題發(fā)生造成的影響就更大了。
低血糖好發(fā)于糖尿病患者，另外，禁食、酗酒以及妊娠早期也容易發(fā)生。
但人們并不知道的是，在長時間運動的過程中也容易發(fā)生低血糖，特別是當體內葡萄糖水平不足以支持體力消耗的時候。
低血糖的癥狀包括：頭昏眼花、思維混亂、疲勞、饑餓、頭痛、發(fā)抖、易激動、出汗、心跳過速、臉色蒼白及出冷汗等。經常發(fā)作的病例一般見于糖尿病患者，嚴重者可能出現(xiàn)昏迷。而判斷是否是低血糖發(fā)作的方式是在進食或飲用含糖飲料后，癥狀消失。
有關專家建議大家，不管是不是糖尿病的患者，在我們平時有做劇烈運動的時候，最好可以在活動之前就補充一些運動型的飲料，這樣不但可以維持大家體內的酸堿平衡度，還可以補充大家身體丟失的鹽分。以防會出現(xiàn)低血糖。
運動過度，肯定容易出現(xiàn)各種各樣不適的現(xiàn)象，所以為了更好的保證自己的身體健康，大家對科學的運動常識，都要注意了解，如果確實發(fā)現(xiàn)自己的身體存在一些不良的癥狀，那么就應該注意正確的調理方法。
