運(yùn)動(dòng)過度頭暈怎么辦啊

頭暈的原因有很多，比如說腦共血不足會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，另外還有就是在我們運(yùn)動(dòng)過度后也會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，運(yùn)動(dòng)過度不僅達(dá)不到健康的目的，也會(huì)使我們的肌肉出現(xiàn)損傷，對(duì)于出現(xiàn)的頭暈并發(fā)癥也是對(duì)健康有著極為不利的影響，下面我們就一起來學(xué)習(xí)一下關(guān)于運(yùn)動(dòng)過度后出現(xiàn)的頭暈現(xiàn)象的具體的方法以及注意事項(xiàng)吧。

方法：

盡量不要馬上就休息，應(yīng)該多走動(dòng)走動(dòng)，慢慢的緩過來。如果馬上休息的話，這種癥狀不會(huì)馬上就消失。在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，盡量給自己制定計(jì)劃，規(guī)定好運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，休息的時(shí)間，勞逸結(jié)合，頭暈的這種狀況就好轉(zhuǎn)，還有一種可能是空腹運(yùn)動(dòng)，這樣也會(huì)讓人產(chǎn)生頭暈的癥狀，甚至還可能暈倒。所以以后運(yùn)動(dòng)要自己計(jì)劃好。

溫馨提示：

出現(xiàn)眩暈的癥狀，多見于顱內(nèi)血管性病變、占位性病變、感染性疾病，其他如心血管疾病如高血壓、低血壓、低血糖等也可導(dǎo)致，建議還是及時(shí)到醫(yī)院查體觀察，不要大意。

需要到醫(yī)院檢查顱腦ct，排除腦供血不足。平時(shí)吃一些骨頭湯來治療 氣血虛多是由于過度勞累導(dǎo)致的，所以是可以恢復(fù)的，但是確實(shí)是需要長時(shí)間的恢復(fù)才可以。

頭暈是一種癥狀，頭暈不能對(duì)癥治療，要對(duì)病因進(jìn)行治療。引起頭暈常見的病有血壓異常，貧血，鼻炎，頸椎病，腦供血不足、胃腸道疾病，美尼爾氏綜合征、休息不好等，建議先測(cè)一下血壓看有無異常。如果血壓正常，建議到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診檢查。

在出現(xiàn)頭暈的癥狀后盡量不要胡亂的走動(dòng)，盡量可以選擇原地的運(yùn)動(dòng)，另外運(yùn)動(dòng)也要注意控制好自己的運(yùn)動(dòng)度，不要長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)在休息一下，這樣效果會(huì)比一直讓我們的身體處于緊張以及壓力大的狀態(tài)下要好，對(duì)于頭暈的現(xiàn)象最好還是可以及時(shí)的就醫(yī)。