飯后胃脹腹脹怎么辦呢
因?yàn)橐粫r(shí)的貪嘴吃的比較多就會(huì)出現(xiàn)胃脹腹脹的情況，我相信一定有不少的人 都出現(xiàn)過這種現(xiàn)在，飯后胃脹腹脹怎么辦呢？一定有許多的人對(duì)這個(gè)問題都是十分的關(guān)注吧，不要著急，下面我就來為大家做一下具體的介紹，有需要的朋友可以來看一看。
1、首先要糾正不良的飲食習(xí)慣。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹(jǐn)防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應(yīng)戒煙。
2、飲食定時(shí)定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時(shí)，間隔時(shí)間要合理。急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時(shí)應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。
3、注意營養(yǎng)平衡，平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。
4、飲食宜軟、溫、暖。烹調(diào)宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅(jiān)硬、粗糙的食物。進(jìn)食時(shí)不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復(fù)。要注意四季飲食溫度的調(diào)節(jié)，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁食生冷食物。肝郁氣滯者忌在生氣后立即進(jìn)食。
以上的內(nèi)容就是對(duì)飯后胃脹腹脹怎么辦呢這個(gè)問題的詳細(xì)介紹了，我相信大家在看了上面的內(nèi)容以后對(duì)于緩解這種現(xiàn)象的辦法一定有了一定的了解了，如果你再出現(xiàn)這種情況的話，不妨試一試上面為我們介紹的辦法哦。
