腳骨神經(jīng)痛怎么回事
我們的身體在不注意的情況下，總是會出現(xiàn)不這樣或是那樣的問題，這也是一種在身體不正常了后出現(xiàn)的反應(yīng)，有的時候會讓我們感覺到特別的不舒服，而且也有好多朋友會出現(xiàn)腳不舒服的情況，特別是在出現(xiàn)了腳骨神經(jīng)痛的情況后，要引起足夠的重視，那么，腳骨神經(jīng)痛怎么回事？下面我們一起來進行一下了解。
體內(nèi)酸毒已越來越多，血液越來越混濁，而人的腳是全身血液最混濁的地方，故而也是血流最不暢的地方，不流暢，細(xì)胞必然得不到充足的營養(yǎng)，所以大量細(xì)胞死亡，所以腳痛.
不吃以下酸性食物：油榨，腌制，可樂，漢堡，牛奶，糖，堅果，豆類，葷菜，喝水日3升(這條一定要做到).多吃青菜.(可吃米飯，粗糧)，紅薯葉，胡蘿卜，黃瓜，南瓜，野菜，海帶，也可，但最好餐餐有青菜，菜中少油少鹽.堅持一段時間，自會恢復(fù)正常.
1.抬腳可幫助血液循環(huán)。
2.泡溫鹽水可以紓解疲勞，之后再以冷水洗凈
，拍乾足部后以護膚乳按摩。
3.用冷水與熱水交替沖腳，每次一分鐘，最后一次是冷水;但若有糖尿病或血液循環(huán)不良的情況，則溫度不宜太低或太高。
4.用茶葉放入熱中泡腳，再進行前述的冷熱交替法。
5.以嬰兒油按摩腳部，可幫助除腳痛。
6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數(shù)分鐘，可減輕發(fā)炎狀況，同時可予以溫和的麻醉，然后再以酒精或醋拭腳 ，可收冷卻及乾燥之效。
7.經(jīng)常運動足部及腿肌，可消除腳痛，并促進血液循環(huán)。甩甩腳、動動腳趾頭、原地踏步、旋轉(zhuǎn)雙足等方式都 是平時就可做的活動。
8.選用厚實且防震的鞋子，保護腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。
9.穿著高跟鞋不宜過久，同時不要穿得太高。
10.若新鞋稍小，可在襪內(nèi)塞滿砂子，塞入鞋內(nèi)，再以濕毛巾裹住鞋子，靜置一天再自然風(fēng)乾，可讓鞋子延伸， 但若效果不佳，可重復(fù)此法。
以上就是關(guān)于腳骨神經(jīng)痛的介紹，在有了這樣的情況后，如果經(jīng)常性的出現(xiàn)，一定要及時的到醫(yī)院進行檢查和治療，另外在平時的時候也要注意生活有規(guī)律，飲食也要平衡，在平時的時候?qū)δ_部要細(xì)心的照顧，不能出現(xiàn)腳部勞累過度的情況。
