濕氣重怎么辦呢
濕氣重的情況是一種相當(dāng)嚴(yán)重的情況，如果不及時(shí)治療的話，可能會(huì)出現(xiàn)很多種衍生疾病，可能會(huì)是我們自身出現(xiàn)濕疹的問(wèn)題會(huì)大大降低我們自身的外表形象，還可能會(huì)使我們產(chǎn)生失眠多夢(mèng)的癥狀，影響我們的睡眠質(zhì)量，來(lái)為大家普及一下濕氣重怎辦吧。
但針對(duì)不同癥狀的人，可適當(dāng)做一些加減法。體質(zhì)偏寒的人，可加點(diǎn)溫補(bǔ)的食物，如桂圓、大棗等;失眠者，可加一些蓮子、百合;女性朋友痛經(jīng)，可把薏米去掉，熬點(diǎn)赤小豆湯，加上一些姜片、大棗、紅糖，可以緩解疼痛。關(guān)節(jié)疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養(yǎng)血除痹。思慮傷神、勞心過(guò)度而運(yùn)動(dòng)量少的人，可在薏米赤小豆湯中加一些桂圓。桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補(bǔ)血，振奮心陽(yáng)、溫補(bǔ)心氣，使人精神飽滿、中氣十足。年輕人容易出現(xiàn)煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是上焦心肺火旺、濕熱內(nèi)擾所致，用薏米赤小豆湯洗臉有奇效，或在薏米赤小豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用。百合能潤(rùn)肺、養(yǎng)顏，又能清心火、安心神。蓮子最能養(yǎng)心、清心火，同時(shí)又能健脾、補(bǔ)腎。如果著涼感冒了，或是體內(nèi)有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米赤小豆湯中加幾片生姜。生姜性溫，能溫中祛寒，健脾和胃。但生姜不可多放，多放使粥變辣了。如果想在湯里加點(diǎn)調(diào)味品，最好放紅糖，紅糖是性溫的。需要注意的是，婦女產(chǎn)后保養(yǎng)時(shí)，喝赤小豆薏米湯要去掉薏米，可在其中加點(diǎn)大棗，大棗對(duì)溫中、健脾、養(yǎng)血是非常適宜的。
以上介紹的濕氣重怎辦的方法效果都是非常不錯(cuò)的，大家都可以按照以上介紹的方法去進(jìn)行治療，同時(shí)日常盡量多喝一些紅棗枸杞粥可以有效地幫助我們調(diào)理自身容易出現(xiàn)的濕氣重的情況，針灸理療的方法也不失為一種非常不錯(cuò)的選擇。
