打籃球后腳后跟痛怎么回事
在平時(shí)的時(shí)候有好多朋友喜歡打籃球，這也是一種對(duì)身體特別好的運(yùn)動(dòng)方法，而且還可以起到強(qiáng)身健體的效果，不過(guò)在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候我們需要注意正確的方法，包括運(yùn)動(dòng)前熱身，在運(yùn)動(dòng)時(shí)候保護(hù)好自己，可是也有好多的朋友在不注意的情況下，會(huì)出現(xiàn)后腳后跟疼痛的情況，那么，打籃球后腳后跟痛怎么回事？我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
出現(xiàn)這樣的情況可能是跟腱炎導(dǎo)致，跟腱是位于踝關(guān)節(jié)后方的一條大的肌腱，它連接小腿后方的肌肉群到跟骨，是人類(lèi)行走、奔跑、攀登等運(yùn)動(dòng)不可缺少的工具。由于各種原因造成的過(guò)度使用可導(dǎo)致跟腱內(nèi)的纖維發(fā)生慢性損傷，如超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)、頻繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎，大約有11%的病人因跑步之類(lèi)的運(yùn)動(dòng)損傷引發(fā)跟腱炎。而跟腱由于血供不充足常常愈合緩慢。
中醫(yī)治療跟腱炎以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，治標(biāo)治本。選擇具有消炎、鎮(zhèn)痛、活血化淤、通經(jīng)走絡(luò)、開(kāi)竅透骨、祛風(fēng)散寒等功效的中藥進(jìn)行治療。腳后跟痛的保養(yǎng)方法：
1、休息;
2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形;
3、足跟部應(yīng)用軟墊，如硅膠制成的跟痛墊，保護(hù)足跟減輕摩擦。
通過(guò)上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了打籃球后腳后跟痛怎么回事，出現(xiàn)這種情況后，我們需要注意進(jìn)行調(diào)理，特別是不能再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，要休息好，另外也要注意及時(shí)的調(diào)理和治療，如果情況比較的嚴(yán)重，一定要到醫(yī)院進(jìn)行及時(shí)的檢查和治療。
