如何防止過敏呢

過敏雖然不算是一種非常嚴(yán)重的疾病，但是人們在過敏的時候都會產(chǎn)生很多不良的身體癥狀，一些人會出現(xiàn)呼吸不過來的癥狀，還有一些人會出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀，或者身體上面長有紅色斑點的癥狀等。過敏患者的關(guān)鍵就是盡量的預(yù)防這種癥狀的產(chǎn)生，那么如何防止過敏？

在氣溫逐漸轉(zhuǎn)暖的夏季，一些皮膚過敏患者認(rèn)為氣溫較高，皮脂腺分泌功能旺盛，不需要對皮膚進(jìn)行保養(yǎng)，還有的患者則是相反，過多地使用洗面乳以及去脂力強(qiáng)大的潔膚用品。事實上，這兩種極端的做法都是不對的，正確的做法是無論寒暑春秋，過敏癥患者都要十分小心護(hù)理皮膚，保持每天3次溫水洗臉，避免選用堿性過高或過份強(qiáng)效的潔面皂或潔面產(chǎn)品洗面，讓肌膚得以保留一層天然的油脂做保護(hù)，戶外活動時應(yīng)涂上防曬產(chǎn)品，以減低紫外線對肌膚造成傷害。此外，應(yīng)保證充足的睡眠和必不可少的運動鍛煉。支招二三思而后“吃”食物是引發(fā)皮膚過敏的一類重要過敏原。海魚和其他的一些海產(chǎn)品常常是引發(fā)過敏性皮炎、濕疹、蕁麻疹的重要因素。許多人在食用海魚，尤其是帶魚和大黃魚后，會出現(xiàn)皮膚紅腫、皮疹、瘙癢、風(fēng)團(tuán)等癥狀。其他食物，例如麥類、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力以及夏天上市的一些水果等都可能引起過敏，但是每個過敏病人對這些食物的反應(yīng)是不一樣的。因此，專家建議過敏癥患者在保證飲食營養(yǎng)均衡的同時，要認(rèn)真考慮“什么能吃，什么不能吃”的問題。

想要防止過敏的第一步就是需要找出過敏原，這樣才能減少和過敏原的接觸，防止身體出現(xiàn)過敏的癥狀。周圍環(huán)境的清潔和衛(wèi)生直接的影響了過敏發(fā)作的頻率，我們在平時的時候一定要多注意清理，盡量的保持良好的生活環(huán)境。