產(chǎn)后腳后跟痛的原因

女人生完孩子和坐月子在我們國(guó)家是一種歷史悠久的傳統(tǒng)形式了，坐月子的主要目的是為了幫助產(chǎn)后的媽媽們能夠盡快的恢復(fù)身體，因此也是至關(guān)重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后的身體是非常虛弱的，稍微一個(gè)不注意都極有可能落下一輩子的病根，今天就為大家介紹一下產(chǎn)后女性腳后跟痛的原因。

產(chǎn)后腳后跟疼一般都一下幾個(gè)因素引起的：

第一，下地早，月子里過(guò)早下地容易腳 ，腿疼。

第二，著涼，月子里沒(méi)有穿包腳后跟的鞋或者穿涼鞋，都有可能引起腳后跟疼。

第三，穿的鞋不對(duì)，月子里穿高跟鞋，硬底鞋，也會(huì)落下這個(gè)病。 還有極少數(shù)的月子里情緒波動(dòng)大是誘因落下腳后跟疼的癥狀，也是有這個(gè)可能的。

第四： 腳跟血脈不活。這類(lèi)病人癥狀表現(xiàn)為：如早上起床下地行走{或者}在沙發(fā)做一段時(shí)間下地行走時(shí)，腳后跟就像針扎一樣疼，但是行走一會(huì)疼痛的癥狀逐漸消失，再在沙發(fā)做一段時(shí)間下地行走又疼，就這樣反反復(fù)復(fù)。

第五：腳跟受風(fēng)濕。這類(lèi)病人受天氣變化影響較大，天氣忽冷忽熱時(shí)，行走時(shí)腳后跟疼痛難忍。

第六：跟腱炎，腳跟骨刺，跟墊炎。這類(lèi)病人癥狀表現(xiàn)為下地行走腳后跟就疼，嚴(yán)重時(shí)腳跟浮腫最嚴(yán)重時(shí)腳跟側(cè)面起包。

如何預(yù)防和根除腳后跟疼

第一：選擇穿輕軟合適的鞋子，使用海綿跟墊，減輕足跟壓力，防止跟骨損傷。

第二：老年人應(yīng)當(dāng)防止過(guò)度負(fù)重及用力，包括控制體重，避免重體力活動(dòng)。

第三：堅(jiān)持足部鍛煉，以增強(qiáng)肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走。

第四：堅(jiān)持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡(jiǎn)單的按壓，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

在看過(guò)了上面介紹的內(nèi)容之后，想必大家對(duì)于產(chǎn)婦產(chǎn)后腳后跟疼痛的原因都已經(jīng)有所了解了。由此可見(jiàn)，坐月子期間對(duì)產(chǎn)婦身體的保養(yǎng)還是尤為重要的。從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)產(chǎn)婦由于身體虛弱，很容易就會(huì)讓寒邪入體，因此產(chǎn)婦在月子期間一定要格外的注意保暖。