膝關(guān)節(jié)脹疼怎么治

2017-07-02 20:10:43　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：膝蓋關(guān)節(jié)處疼痛是很常見的一種疾病，老年人就不用說(shuō)了，現(xiàn)在很多年輕人也有膝關(guān)節(jié)疼痛的情況，所以對(duì)于膝蓋這里一定要保護(hù)好，自己也要學(xué)會(huì)

膝蓋關(guān)節(jié)處疼痛是很常見的一種疾病，老年人就不用說(shuō)了，現(xiàn)在很多年輕人也有膝關(guān)節(jié)疼痛的情況，所以對(duì)于膝蓋這里一定要保護(hù)好，自己也要學(xué)會(huì)保護(hù)膝關(guān)節(jié)。一般主要的就是要保證膝關(guān)節(jié)不要受涼，這一點(diǎn)尤其重要，就算是在夏天也是，要時(shí)刻保持膝蓋干燥，也不要在常識(shí)的地方長(zhǎng)時(shí)間的帶著，如果一定要在這種地方的話記住一定要保護(hù)好膝蓋，做好保暖工作。

1、出疼痛的引發(fā)點(diǎn)，在大腿內(nèi)側(cè)有個(gè)疼痛的引發(fā)點(diǎn)。欲消除這種疼痛，不妨將手自膝蓋向大腿的正面上移3寸，接著向內(nèi)側(cè)再移2寸，用拇指尖穩(wěn)穩(wěn)地壓入此點(diǎn)，直到你感覺(jué)肌肉已松弛。這可能需要30一90秒的時(shí)間，然后放開拇指。

2、天要讓膝蓋保暖，不要讓膝蓋手冷，平時(shí)可以再膝蓋位置增加棉布，增加保暖，以免得痛風(fēng)，同時(shí)不要用電吹風(fēng)經(jīng)常熱風(fēng)吹膝蓋或者身體的其他部位，這樣是最容易得疼風(fēng)的。

冬天的話也是一樣，還要加上保暖工作，千萬(wàn)不要受涼。還有一點(diǎn)冷的話可以多穿一點(diǎn)，不要用電吹風(fēng)這種東西來(lái)給膝蓋加熱，這個(gè)非常不好，容易患上痛風(fēng)的。平時(shí)的時(shí)候多注意多動(dòng)一下關(guān)節(jié)，但是不要讓膝蓋碰到其他的東西，會(huì)有傷害的。