盤點(diǎn)對(duì)打鼾的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
盤點(diǎn)對(duì)打鼾的認(rèn)識(shí)誤區(qū)
誤區(qū)一：鼾癥是由于喉嚨里長(zhǎng)息肉引起的
很多患者都認(rèn)為自己喉嚨里長(zhǎng)了息肉才引起打呼嚕。把手術(shù)后癥狀的復(fù)發(fā)誤認(rèn)為息肉重新又長(zhǎng)出來了。事實(shí)上是肥厚和松弛的咽腔粘膜在睡眠時(shí)發(fā)生振動(dòng)和塌陷造成呼吸道阻塞引起打呼和憋氣。
誤區(qū)二：打呼聲音越響病越重
其實(shí)這是沒有科學(xué)根據(jù)的，鼾癥的嚴(yán)重程度不是依鼾聲響度而定，而是以睡眠過程中呼吸紊亂頻度和缺氧程度為依據(jù)的。有的老年患者打呼聲音并不很響，不影響老伴，但打呼節(jié)律不均勻并伴有缺氧，需要及時(shí)治療。
誤區(qū)三：藥物可以治療鼾癥
至目前為止，在國(guó)際范圍內(nèi)尚沒有一個(gè)公認(rèn)的藥物可以用來治療鼾癥。市場(chǎng)上有一些用于鼻腔的藥物雖然可以減輕鼾癥，但效果很有限，且有一定的副作用，絕對(duì)不能說是治療鼾癥的好辦法。
誤區(qū)四：輕、中度鼾癥患者可治可不治
其實(shí)這種觀念是錯(cuò)誤的，很多人對(duì)于輕度、中度的鼾癥并不是很重視。專家認(rèn)為只有在鼾癥還沒發(fā)展到重度時(shí)，才是最好的治療時(shí)機(jī)。
治療打呼嚕的偏方
偏方一：咬蔥白
每天在睡覺之前將一截新鮮的蔥白咬碎然后吞噬，連續(xù)吃一個(gè)星期，如果有效果那么就要繼續(xù)堅(jiān)持。需要特別注意的是，咬蔥白不能夠太過，應(yīng)該根據(jù)自身情況來決定具體的量是多少。
偏方二：選擇合適的枕頭
選擇軟硬適中的枕頭，并且枕頭不要墊的太高，這樣有利于呼吸舒暢。
偏方三：花椒泡水喝下
用花椒泡開水之后祛除花椒，服用一杯花椒水之后再睡覺。堅(jiān)持一個(gè)星期，可以有效緩解打呼嚕的情況。
偏方四：注意睡姿
睡覺的時(shí)候不要選擇仰面的姿勢(shì)睡覺，而應(yīng)該選擇側(cè)臥，這樣可以有效的減少咽喉出現(xiàn)阻礙的情況，有利于保持睡眠期間呼吸順暢。也可以在墊子的下面放一個(gè)棒球，這樣就可以有效的保證睡姿是側(cè)臥了。
偏方五：臥室中使用加濕器
很多人出現(xiàn)打呼嚕的情況特別是孩子，都是因?yàn)榭諝飧稍飳?dǎo)致咽喉阻塞。所以在臥室中使用加濕器能夠有效的保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，避免咽喉干燥，睡覺的時(shí)候出現(xiàn)打呼嚕的情況。
