膝骨關節(jié)炎的治療方法有哪些
膝骨關節(jié)炎的治療方法有哪些
1、透明質酸鈉膝關節(jié)腔注射
透明質酸為膝關節(jié)腔滑液的主要成分，是關節(jié)軟骨基質成分之一，起到潤滑關節(jié)，減少組織間摩擦的作用。關節(jié)腔內注入后可明顯改善滑液組織的炎癥反應，增強關節(jié)液的粘稠性和潤滑功能，保護關節(jié)軟骨，促進關節(jié)軟骨的愈合與再生，緩解疼痛，增加關節(jié)的活動度。常于關節(jié)內注射的劑量為25mg/次，每周一次，連用五周，須嚴格無菌操作。但近年來的某些研究結果認為，玻璃酸鈉等粘性物質的臨床療效并不明確，因此不被推薦使用。
2、針灸取穴
根據目前循證醫(yī)學的證據表明，針灸對于緩解以疼痛為主訴的膝骨關節(jié)炎患者，療效明顯優(yōu)于按摩、理療等其他方法。但本療法是否具有相關遠期療效及預期轉歸，尚待進一步研究。取穴一般采用：內外膝眼、足三里、三陰交、懸鐘、太溪等辯證穴，每周治療兩次，四周為一個療程。
3、按摩理療
按摩可明顯緩解患膝以僵硬為主的癥狀，治療一般采用髕骨推拿、股四頭饑小腿三頭肌等手法治療，每周兩次，四周為一個療程。紅外線、激光、低頻等理療可以促進局部炎性物質吸收，使神經肌肉興奮性和生物活性升高，使局部血管擴張，改善局部血液循環(huán)和組織營養(yǎng)，對于緩解部分疼痛僵硬癥狀有一定療效。
預防膝關節(jié)疼痛要做到以下幾點：
1、合理飲食，主張選用優(yōu)質蛋白質
如牛奶和豆制品、蛋類、瘦肉、魚、蝦、雞、蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚、牡蠣、海藻、芝麻醬等食物。多食含維生素C豐富的食物：如新鮮的蔬菜和水果，能促進鈣的吸收，在預防骨質疏松同時，還可以促進膝關節(jié)產生更多的潤滑液，以便維持正常運動。
2、穿鞋有講究。
鞋前部要寬松，鞋墊要稍厚，以減輕膝關節(jié)的摩損。盡量不穿高跟鞋，以減少膝關節(jié)的損害。若在某種場合下必須穿高跟鞋時，最好不要超過5公分，盡量減少穿的時間，回家后要做赤足運動，用熱水泡腳，消除疲勞。
3、正確地運用人體力學的原理解決生活中的實際問題
用全身轉動帶替軀干轉動，不要扭著身體干活。下蹲時膝關節(jié)的負重是自身體重的3～6倍，因此不宜久蹲。盡可能地用大肌肉或肌群工作。如：提取重物，腰部肌肉必須與其它肌群合作，減輕膝關節(jié)的負擔。
4、控制體重在正常范圍內
減輕體重有利于減輕關節(jié)的負重。
5、選擇適當的體育鍛煉
可促進機體的新陳代謝，使骨的韌性增加，骨質增長，還可減輕膝關節(jié)的負重，增強肌肉的力量，可選擇步行、游泳等運動。戶外運動時，要穿舒適的運動鞋（運動鞋有一定的減震作用）。但不宜做登山、上下樓梯等運動項目。
6、寒冷季節(jié)要隨時添加衣物
注意保暖，要防止膝關節(jié)受涼，必要時可佩戴護膝。
