消化不良的表現(xiàn)都有哪些
消化不良的表現(xiàn)都有哪些
消化不良的表現(xiàn)具體都有哪些呢？其實(shí)它的表現(xiàn)根據(jù)不同類型的消化不良來看的，還會有一些輕微的差別，大家快來了解一下吧！
1、早飽，腹脹，噯氣
早飽，腹脹，噯氣亦為常見癥狀，可單獨(dú)或以一組關(guān)頭出現(xiàn)，或不伴有腹痛，早飽是指有飽感但進(jìn)食后不久即有飽感，致攝信食物明顯減少。上腹脹多發(fā)生于餐后，或呈持續(xù)性進(jìn)餐后加重。早飽滿和上腹脹常駐伴有噯氣。
2、上腹痛
也就是我們常常說的肚子疼，這是消化不良最明顯的一個表現(xiàn)。一般在吃的比較飽的時候，疼痛的感覺更加明顯。在飯后就會出現(xiàn)這種疼痛感，有時候幾個小時才能消失。
3、功能性消化不良的癥狀
如果心理感覺到恐懼的話，那么就會出現(xiàn)一種叫做功能性消化不良的癥狀，比如說感覺到失眠、焦慮、頭疼等等。
消化不良多吃這些食物
1、醋
消化不良，腹脹等情況下適當(dāng)喝點(diǎn)醋不僅有利于消化，特別是對于糖尿病患者控制血糖的穩(wěn)定也有一定的幫助。
2、紅酒
紅酒中含有豐富的抗氧化多酚類物質(zhì)，這種物質(zhì)具有減少高脂脂肪食物對身體的損害的作用。因此建議在不小心多吃了的情況下，可以適當(dāng)飲用點(diǎn)紅酒。
3、橙子
橙子中含有豐富的維生素、葉黃素本身就具有一定的抗氧化作用，當(dāng)食用過多的肉類食物之后，吃點(diǎn)橙子不僅可以煥發(fā)好心情，同時也有利于消化。
4、木瓜
木瓜中含在一種叫木瓜酵素的物質(zhì)，其具有分解肉類蛋白質(zhì)的作用，所以食用過多的肉類食物的時候不防讓自己多吃一些木瓜，以促進(jìn)消化。同時研究發(fā)現(xiàn)飯后吃木瓜對預(yù)防腸胃炎胃潰瘍等疾病也有一定的幫助。
5、蘋果
蘋果也是一種膳食纖維含量豐富的食物，因此當(dāng)感覺消化不良沒有胃口時，就不在吃飯了，適當(dāng)?shù)某砸粋€蘋果，更有利于起到雙向調(diào)節(jié)胃功能的作用。
