牙齦發(fā)炎腫痛痛到睡不著覺 養(yǎng)出健康口腔從日常做起

牙齦俗稱牙床，而牙齦發(fā)炎即是牙床發(fā)炎，是一種最常見的疾病，成年人及青少年都可發(fā)病。此病與局部牙石的機(jī)械刺激及全身代謝障礙和中醫(yī)所說的“上火”有密切關(guān)系。對(duì)于牙齦的發(fā)炎，我們應(yīng)該如何處理呢？1/想知道自己有沒有牙齦感染嗎？看看自己有沒有以下情況：吃東西或咀嚼時(shí)會(huì)加重牙齦的疼痛；牙齦紅腫；牙痛；牙齦變得松軟呈海綿狀；牙齦敏感，任何接觸都會(huì)導(dǎo)致疼痛；牙齦出血；口臭，即使在刷牙和清潔口腔后，也不能消除口腔異味；牙齦溝內(nèi)滲出膿液；牙齒松動(dòng)同時(shí)變得敏感；牙齦不再粘附貼合于牙齒上；牙齒排列不整齊。2/我沒有蛀牙，為什么牙齦會(huì)感染？牙齒感染與牙齦感染是不一樣的，然而，健康的牙齦組織與牙齒是緊密連接在一起的，它倆之中任何一個(gè)發(fā)生感染都會(huì)波及對(duì)方。牙齦感染可以來自牙齒疾病比如齲病、根尖膿腫，也可以來自于牙齦本身。不論是大人還是孩子，細(xì)菌感染是牙齦炎癥最大的病因。有很多類型的細(xì)菌共生在我們的口腔微環(huán)境中。如果牙齦發(fā)炎腫痛，我們應(yīng)該怎么辦呢？和360常識(shí)網(wǎng)一起來了解一下吧。

1、牙齦發(fā)炎腫痛怎么辦？多喝水！

在日常生活中,如果口腔內(nèi)過于干燥的話，就會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)上火的情況,同時(shí)還會(huì)引發(fā)燒灼感。因此在平時(shí)我們一定要注意養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，經(jīng)常喝水不僅僅緩解口腔干燥預(yù)防牙齦上火，還可以幫助消化我們吃進(jìn)嘴里的食物，經(jīng)牙齒咀嚼和唾液潤濕后，進(jìn)行了從食管到胃腸、完成消化并被吸收的過程，這些環(huán)節(jié)都需要水分來參與，加速體液對(duì)營養(yǎng)成分的溶解，清除體內(nèi)垃圾。

2、牙齦發(fā)炎腫痛怎么辦？調(diào)整飲食，補(bǔ)充維生素C

很多人之所以會(huì)出現(xiàn)牙齦上火的情況，多半是因?yàn)槠綍r(shí)攝取青菜不足的關(guān)系,從而導(dǎo)致維生素的缺乏最終引發(fā)牙齦上火。在這種情況下要注意，適量的多吃一些新鮮的蔬菜、水果等食物，比如可以起到很好的去除火氣的作用的西瓜、含有非常豐富的維他命C、礦物質(zhì)和可溶性纖維的獼猴桃、清心潤肺去除火氣的梨子等等，在這些食物中都含有豐富的維生素c，這種物質(zhì)具有氧化還原作用，能夠幫助我們?cè)黾訖C(jī)體的自身修復(fù)能力，降低血管通透性，促進(jìn)傷口愈合，從而緩解口腔上火的癥狀表現(xiàn)。

預(yù)防措施

1、正確刷牙

不論前后都要豎著刷，上牙往下刷，下牙往上刷，牙齒舌側(cè)面和咬看面也要刷，每次刷牙3分鐘，每天早晚各刷一次。切記方法不當(dāng)?shù)挠昧M刷只會(huì)造成牙齒的磨耗缺損和牙齦的損傷和萎縮。

2、清潔牙齒

清除牙菌斑和嵌塞之食物。具體方法：將牙線嵌入到牙間隙中，然后將繃直的牙線緊貼在牙面上下拉，兩相鄰牙都要拉。與牙簽相比牙線具有對(duì)牙齦損傷小，能徹底有效的去除鄰牙間的牙菌斑和嵌塞之食物。飯前飯后要多漱口，這樣能有效地去除食物殘?jiān)?，消除口腔異味，同時(shí)還能對(duì)牙齦起到按摩作用。

3、自我防護(hù)

在妊娠前應(yīng)及時(shí)治療原有的牙齦炎，在整個(gè)妊娠期應(yīng)認(rèn)真控制菌斑，定期到醫(yī)院請(qǐng)專業(yè)牙科醫(yī)生作口腔檢查，每隔6個(gè)月或1年進(jìn)行一次口腔檢查，及時(shí)清除口腔內(nèi)的牙菌斑和牙結(jié)石。

日常護(hù)理

1、心理護(hù)理。讓病人了解牙齦炎的治療方法及疾病可以痊愈，出血、口臭等癥狀可消失，恢復(fù)病人進(jìn)行社會(huì)交往的信心。

2、飲食護(hù)理。應(yīng)進(jìn)食清淡飲食，忌過熱、過硬、辛辣、煎炸等刺激性食物。

3、口內(nèi)有不良修復(fù)體者，協(xié)助醫(yī)師取下，消除食物嵌塞；配合醫(yī)師為病人進(jìn)行局部藥物治療，病情嚴(yán)重者，指導(dǎo)病人口服抗生素及維生素。

4、配合醫(yī)師進(jìn)行齦上潔治術(shù)和齦下刮治術(shù)，包括準(zhǔn)備物品、調(diào)節(jié)椅位、擺放潔治器。

5、健康指導(dǎo)。向病人講解預(yù)防牙齦炎的相關(guān)知識(shí)，關(guān)鍵是堅(jiān)持每天徹底清潔牙菌斑；向病人介紹合理刷牙和漱口的方法及其他保持口腔衛(wèi)生的措施，如牙線及牙簽的正確使用，宣傳早晚及飯后刷牙的重要性，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。