專(zhuān)家教你扭傷的處理方法
2017-06-01 06:06:39 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：扭傷在生活中是很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，那么當(dāng)扭傷后要如何來(lái)處理大家都知道了嗎？如果有害不了解的，就跟著小編一起來(lái)看下吧。
生活中經(jīng)常發(fā)生扭傷、挫傷、肌肉勞損等意外，當(dāng)這些傷害出現(xiàn)時(shí)，掌握“大米”(英文rice)急救法，能起到避免病情進(jìn)一步加劇、加快康復(fù)的作用。
第一步，休息(rest)。
受傷后馬上休息，可以促進(jìn)較快地復(fù)原，減少疼痛、出血或腫脹，以防傷勢(shì)惡化。
第二步，冷敷(ice)。
休息15—20分鐘后須冷敷15—20分鐘，然后拿開(kāi)冰塊休息5分后再敷?？墒寡苁湛s，減少腫脹、疼痛及痙攣。冷敷時(shí)皮膚的感覺(jué)有四個(gè)階段：冷→疼痛→灼熱→麻木，當(dāng)變成麻木時(shí)就可以結(jié)束冷敷。不要太早停止冷敷而轉(zhuǎn)用熱敷，傷后兩日內(nèi)每天使用冷敷至少3—4次，較嚴(yán)重傷害時(shí)建議在使用冷敷3日后、且腫脹有明顯消退時(shí)，才考慮使用熱敷。
第三步，加壓(compression)。
先用干凈敷料蓋住傷口，用手、繃帶等壓迫患處，可減緩傷勢(shì)惡化。包扎時(shí)，從傷處幾寸之下開(kāi)始往上包，大約以一半左右做螺旋狀重疊，以平均且稍加壓力的方式逐漸包上，但經(jīng)傷處時(shí)要松些，保證傷肢血液循環(huán)暢通。觀(guān)察露出腳趾或手指的顏色，若有疼痛、皮膚變色、麻痹、刺痛等癥狀，表示包得太緊，應(yīng)解開(kāi)重包。
第四步，抬高(elevation)。
把傷處抬高于患者心臟高度，可以止血止腫。如果懷疑有骨折，應(yīng)先將傷處用夾板固定后再抬高。
