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運動急救常識

2017-06-01 07:06:46  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:專家指出,膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)損傷最為常見,約占運動傷害的1 4-1 5。

很多人關(guān)節(jié)受傷后,到醫(yī)院照x光片,發(fā)現(xiàn)沒有骨折,就以為萬事大吉,自己隨便擦點紅花油。其實,關(guān)節(jié)的構(gòu)成很復(fù)雜,“零件”很多,像其中的韌帶和軟骨損傷,照x光片根本查不出來。這些韌帶、軟骨方面小傷口如果沒有及時處理,會隨著人體的活動越來越嚴(yán)重,乃至造成終身遺憾。

膝、踝關(guān)節(jié)損傷最常見

“很多人不重視關(guān)節(jié)扭傷、腫脹,以為和一般的挫傷、軟組織損傷差不多。”廣州市紅會醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)副主任醫(yī)師張同仁稱,關(guān)節(jié)的構(gòu)成很復(fù)雜,像人體的膝關(guān)節(jié)由股、脛、髕、腓骨構(gòu)成,其內(nèi)、外側(cè)副韌帶,前、后十字韌帶以及內(nèi)、外側(cè)半月板,再加上周圍的肌肉和肌腱,共同協(xié)作方可維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。在常見的運動損傷中,膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)損傷最為常見。“從臨床來看,至少1/4老人骨性關(guān)節(jié)炎是由年輕時運動受傷或使用過度引起。”張同仁說。

不久前,一位叫阿偉的大學(xué)生前來就診。阿偉告訴醫(yī)生,一個月前,自己和幾個同學(xué)在一起玩籃球,搶籃板時非常投入,不料落地時不穩(wěn),當(dāng)場就摔了一跤,覺得膝關(guān)節(jié)痛得厲害。之后,阿偉去校醫(yī)院檢查,醫(yī)生給他照了x光片,但并沒發(fā)現(xiàn)骨折。回家后阿偉用自己的土辦法,在膝蓋上敷醋和中藥。半個月后,膝蓋紅腫倒是消了,但膝蓋老用不上力,一活動就聽到里面發(fā)出咔咔的響聲,動不動就摔倒。后來阿偉實在挺不下去,才去醫(yī)院。張同仁說,他當(dāng)時通過手診發(fā)現(xiàn)阿偉的傷肯定在膝關(guān)節(jié)內(nèi)部,于是建議阿偉做了核磁共振檢查,果然發(fā)現(xiàn)其半月板受傷,同時前交叉韌帶也斷了。后來,醫(yī)生給他做了微創(chuàng)手術(shù),才修復(fù)半月板并重建韌帶。

軟骨修復(fù)能力差,易形成骨刺

“關(guān)節(jié)損傷當(dāng)然是越早診斷越好。”張同仁提醒,有些韌帶和關(guān)節(jié)損傷本來比較輕微,通過定期理療、休息,加上服用促進(jìn)軟骨生長的藥物,一般兩三周內(nèi)是可以自行恢復(fù)的。但是,很多人并不把關(guān)節(jié)受傷當(dāng)一回事,仍然劇烈運動,以為活動活動就會好了。殊不料,韌帶撕裂越來越大,最后甚至斷掉,而軟骨上的小傷口一開始只有一個小點那么大,但如果總是受到磨損,不僅不會愈合,還會越變越大,到最后只有通過手術(shù)方能解決問題。

對于軟骨受傷的治療,目前醫(yī)學(xué)上并沒有很好的辦法。張同仁說,關(guān)節(jié)軟骨不受神經(jīng)支配,其營養(yǎng)從關(guān)節(jié)液中提取,本身是透明的,彈性很好。但軟骨受傷之后,自身很難修復(fù)得和以前一模一樣。“軟骨的修復(fù)就像皮膚結(jié)疤,但也有不同。皮膚結(jié)疤后,過一段時間傷疤會自行脫落,下面的皮膚和以前一模一樣。但是,軟骨則不同,其結(jié)疤的部分為纖維軟骨,彈性遠(yuǎn)不如受傷前。”張同仁說,由于軟骨“結(jié)疤”部分太硬,久而久之就會長成骨刺,導(dǎo)致關(guān)節(jié)反復(fù)發(fā)炎、腫脹、積液,其缺損部分也會越來越大。

除此之外,反復(fù)練習(xí)一個動作,某些部位運動過量,也會造成慢性關(guān)節(jié)損傷。張同仁說,最常見的慢性關(guān)節(jié)損傷為髕骨軟化。比如說,如果膝關(guān)節(jié)屈伸過多,時間久了,髕骨部位被“磨花了”,就像舊玻璃一樣毛毛糙糙,會引起髕骨軟骨面退化軟化。另一個常見的慢性關(guān)節(jié)損傷是“足球踝”,在踢球的時候,腳脖子不停地左右前后活動,關(guān)節(jié)活動過于頻繁,會導(dǎo)致缺損,生出骨刺。以后每次活動,骨刺會在關(guān)節(jié)中撞來撞去,使得傷口越來越大。

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