讓身體之氣運(yùn)行更順暢的小秘方

日常保健，“理氣解郁”是一個重要原則。什么意思呢？我大致給你解釋一下。一個飛機(jī)場，里面停放了很多的飛機(jī)。飛機(jī)都有自己固定的航班，有起飛飛到外地的，有從外地飛到這個機(jī)場的，進(jìn)進(jìn)出出，忙個不停，整個機(jī)場秩序井然，運(yùn)行正常。飛機(jī)的正常起飛和降落是這個機(jī)場健康運(yùn)行的保證，如果哪天因?yàn)樘鞖庠驅(qū)е嘛w機(jī)晚點(diǎn)或者航班取消，機(jī)場的運(yùn)行秩序就會被打亂，甚至?xí)a(chǎn)生旅客滯留等一系列問題。人體就好比是個飛機(jī)場，而氣就是機(jī)場里的飛機(jī)。氣的正常的進(jìn)進(jìn)出出是身體健康工作的保證。

氣是生命的原動力，它有進(jìn)有出，有升有降，就像飛機(jī)一樣一般情況不會“晚點(diǎn)”，但也有例外，比如七情內(nèi)傷，就是我們通常所說的“七情六欲”的“七情”，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化過度;或者飲食不節(jié)，就是飲食無規(guī)律、偏食膏粱厚味、暴飲暴食或者吃了不衛(wèi)生的食物;或者過度勞倦，包括體力勞動過度、思慮過度、房勞過度等;或者臟腑功能失調(diào)，都會使氣的運(yùn)行受阻，形成全身或者局部的氣機(jī)運(yùn)行不暢或者阻滯，從而引起一系列健康問題。

氣運(yùn)行不暢會有哪些問題？主要是疼痛，如脹痛、竄痛。我們都有這樣的生活經(jīng)驗(yàn)：噯氣，也就是俗稱的打飽嗝，打飽嗝能夠使疼痛得到暫時緩解。為什么呢？就是因?yàn)榇蝻栢媚軌蚴婢彋鈾C(jī)，使氣暫時運(yùn)行暢通。

生活中也有很多人“被氣病了”的例子，怎么回事呢？就是因?yàn)榍橹静粫硨?dǎo)致或者加重身體之氣的淤滯，從而引起疾病。

讓身體之氣運(yùn)行順暢，是身體健康的重要前提。有什么好辦法呢？從穴位上找。膻中、內(nèi)關(guān)、合谷、太沖這4個穴位就是氣血運(yùn)行的“潤滑劑”。

膻中是八會穴中的氣會，被稱為“上氣海”，能夠通達(dá)身體內(nèi)外之氣，調(diào)氣寬胸，是治療氣病的要穴。膻中在人的胸口位置，兩個乳頭之間的中點(diǎn)就是。

內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)上的穴位，屬于絡(luò)穴。什么是絡(luò)穴？就是聯(lián)絡(luò)表里兩經(jīng)的穴位，是表里兩經(jīng)經(jīng)氣相通的部位。它的功能有點(diǎn)兒像大運(yùn)河，如果把黃河和淮河看成兩條經(jīng)絡(luò)的話，它們之間的那段京杭大運(yùn)河就可以理解為是絡(luò)穴，它把兩條大河聯(lián)系起來，使河水相通，溝通順暢。手少陽三焦經(jīng)與手厥陰心包經(jīng)相表里，所以內(nèi)關(guān)同時聯(lián)系了這兩條經(jīng)絡(luò)。這一獨(dú)特的優(yōu)勢使它很善于調(diào)節(jié)三焦之氣。所以用它與膻中配伍，能夠在理氣的功效上相得益彰。

內(nèi)關(guān)在哪呢？你把手掌朝向上方，伸直手臂，握緊拳頭，能夠很清晰地看到手腕處隆起兩條青筋，內(nèi)關(guān)就在那兩條青筋之間的正中部位。然后從手掌后方的第一個橫紋處沿著隆起的兩條青筋往胳膊上用同身寸量2寸就找到了。

合谷是手陽明大腸經(jīng)上的原穴，具有行氣止痛的作用。太沖是足厥陰肝經(jīng)上的原穴，肝主疏泄，所以也具有極強(qiáng)的舒調(diào)氣機(jī)的作用。什么是原穴？我給你解釋一下。人體的生命活動離不開一種基本物質(zhì)——元?dú)猓@個我在前文中也說過。中醫(yī)認(rèn)為元?dú)鈦碜杂诙悄毾?ldquo;腎間”，然后散布到人體各處，在人體的四肢相應(yīng)的穴位上停留，停留的穴位就叫原穴。打個比方，糧食從農(nóng)民的莊稼地里收獲以后會源源不斷地運(yùn)送到全國各地，供全國各地的人食用。糧食運(yùn)到一個城市，要先儲存在當(dāng)?shù)氐募Z倉里，然后再根據(jù)需要分發(fā)到每個人手中。這個糧倉就相當(dāng)于原穴，它是糧食儲存的地方。原穴是儲存元?dú)獾牡胤?，它與人體的元?dú)怅P(guān)系非常密切，人體的十二經(jīng)脈都有自己的原穴。合谷與太沖兩穴“原原相伍”，疏肝理氣、調(diào)氣和血的作用非常好。

找到合谷有兩個好用的方法。方法一：把左手的拇指和食指張開，把右手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，右手拇指尖點(diǎn)按處就是合谷。方法二：把拇指和食指并攏，在拇指和食指之間能看到一塊高高隆起的肌肉，肌肉的最高處就是合谷。

太沖在足背側(cè)，取穴的時候從第1、第2趾間縫紋頭向足背上量取2橫指，該處有個凹陷，凹陷處就是太沖。

平日里怎么使用這4個穴位“理氣解郁”呢？最簡單的方法就是沒事的時候多按按它們。坐辦公室的人工作間隙用圓珠筆帽輪換著點(diǎn)按這幾個穴位，既行氣，又醒神。

值得一提的是，脾氣不好的人，尤其是那些急躁易怒的人，應(yīng)該多用利用這4個穴位保健治療。道理很簡單，氣機(jī)淤滯時間長了，便會化成火，使脾氣更加不好，脾氣不好傷氣，從而形成惡性循環(huán)。用這個方法調(diào)氣，氣順了，脾氣自然會改變。