頸椎疼怎么辦 中醫(yī)教你治療頸椎疼痛
因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦的面前，頸椎始終保持一個(gè)姿勢(shì)，長(zhǎng)期伏案工作以及不正確的姿勢(shì)都會(huì)導(dǎo)致頸椎疼痛，所以現(xiàn)在很多人都有頸椎類的疾病，這主要都是日常的小習(xí)慣造成的，那么我們?cè)撊绾尉徑鈩抛堤弁茨?？下面一起跟隨360常識(shí)網(wǎng)看看中醫(yī)是如何治療頸椎疼痛的。
中醫(yī)緩解頸椎疼痛的妙招
長(zhǎng)期伏案工作者，頸部肌肉韌帶長(zhǎng)期緊張，局部長(zhǎng)期供血?jiǎng)荼販p少，也就出現(xiàn)了“冬天的管道”現(xiàn)象。隨著低領(lǐng)衫的盛行，頸椎疼痛者變得常見(jiàn)，因?yàn)槿梭w背面的頸項(xiàng)兩側(cè)有風(fēng)池穴，頸項(xiàng)正中有風(fēng)府穴。
先輩穿的中式立領(lǐng)是為了頸部風(fēng)池、風(fēng)府穴不受寒而設(shè)計(jì)的，其實(shí)更具智慧。這里給大家推薦幾個(gè)暖頸小方法：
1、大號(hào)熱水袋枕3晚可治愈
用大號(hào)熱水袋灌半袋開(kāi)水(剛開(kāi)的水要稍放一會(huì)兒，溫度大概80-90℃)，裹上兩層毛巾，枕著睡覺(jué)，以感到溫?zé)岵粻C為宜。夏天水溫可以保持到天亮，冬天水涼了需換水一次，謹(jǐn)防燙傷。大約枕到1小時(shí)，局部會(huì)出汗，不用關(guān)注，繼續(xù)睡覺(jué)。一般患者連枕三晚，癥狀會(huì)明顯好轉(zhuǎn)，頸部輕松舒緩，甚至治愈。其原理是：血得寒則凝、得熱則行。
2、名老中醫(yī)絕活：按摩天宗穴
取穴：上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌貼在右肩膀二分之一處。手指自然垂直，中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。常按摩天宗穴，可緩解肩關(guān)節(jié)周圍肌肉勞累。具體做法由痛按到不痛，一般一次點(diǎn)按10-15分鐘。
3、辣椒泡酒外涂也有效
辣椒2兩、高度白酒半斤。將辣椒浸泡入白酒中，浸泡一周左右后，取適量酒液涂抹患處。辣椒味辛性溫，酒性發(fā)散，外涂溫通經(jīng)絡(luò)，發(fā)散邪氣。
4、活絡(luò)定痛湯熏洗或熱敷均可
藥物：當(dāng)歸、丹參、羌活、海桐皮、防己、續(xù)斷、伸筋草、透骨草、姜黃、牛膝、赤芍、杜仲各30克，細(xì)辛、洋金花各10克。
方法
熏洗——上述藥物加水煎湯滾沸30分鐘后，加醋(500毫升)熏洗患處。適用于關(guān)節(jié)、肌肉損傷面積較小處。
熱敷——醋泡上述藥物，直至藥材將醋吸盡，將藥材裝入布袋內(nèi)，上鍋蒸30分鐘后熱敷患處。適用于關(guān)節(jié)、肌肉損傷面積較大處。
藥材活血化淤、祛風(fēng)濕而止痛，加醋軟堅(jiān)散結(jié)，伸筋活絡(luò)。這個(gè)方子療效甚好，對(duì)所有軟組織急慢性損傷都不錯(cuò)，特別是骨傷手術(shù)后局部水腫一般三個(gè)月才消除，用此方后一周見(jiàn)效。
頸椎疼痛患者要注意什么
1、保持正確的姿勢(shì)，注意端正頭、頸、肩、背，不要偏頭聳肩、談話、看書(shū)時(shí)要正面注視。要保持脊柱的正直。長(zhǎng)期伏案工作者，應(yīng)定時(shí)改變頭部體位，按時(shí)做頸肩部肌肉的鍛煉。
2、保持樂(lè)觀精神，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。
3、加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。
4、避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。
5、注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，避免過(guò)度疲勞，坐車時(shí)不要打瞌睡。加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，避免過(guò)度疲勞，坐車時(shí)不要打瞌睡。
按摩五大穴位治療頸椎病
長(zhǎng)期低頭工作的上班族很容易得頸椎病，而且越來(lái)越年輕化，長(zhǎng)期低頭會(huì)導(dǎo)致我們頸部肌肉疲勞、頸椎病變，出現(xiàn)頸部疼痛、惡心、頭暈等癥狀，按摩可以緩解頸椎病，下面我們來(lái)看看能緩解頸椎病的五大穴位。
1、揉捏風(fēng)池穴
取穴定位
位于頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。
按摩方法
被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風(fēng)池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。
功效主治
此穴具有平肝息風(fēng)，祛風(fēng)解毒，通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛不適、頸椎活動(dòng)受限、頸椎怕風(fēng)怕冷等。
2、按揉秉風(fēng)穴
取穴定位
在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。
按摩方法
取坐位，用對(duì)側(cè)食、中、無(wú)名三指按揉秉風(fēng)穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無(wú)力為度。
功效主治
此穴具有散風(fēng)活絡(luò)的作用，多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
3、按揉天牖(yǒu)穴
取穴定位
在乳突后下方，胸鎖乳突肌后緣，約平下頜角處。
按摩方法
取坐位，用拇指螺紋面按揉3分鐘，可兩側(cè)同時(shí)進(jìn)行，手法用力適中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。
功效主治
此穴具有清頭明目、通經(jīng)活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，以及頸肩背部痙攣強(qiáng)直。
4、按揉肩井穴
取穴定位
在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點(diǎn)處。
按摩方法
被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然后按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。
功效主治
此穴具有祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫的作用。多用于治療頸椎病頭項(xiàng)強(qiáng)痛、頸椎活動(dòng)受限、頸項(xiàng)肌痙攣，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。
5、按揉曲池穴
取穴定位
位于屈曲肘關(guān)節(jié)，肘橫紋的外側(cè)頭。
按摩方法
按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時(shí)針?lè)较虬慈嗲匮?分鐘，然后逆時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。
功效主治
此穴具有清熱和營(yíng)、降逆活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，及頸椎疼痛、上肢過(guò)電樣疼痛、手臂麻木等。
結(jié)語(yǔ)：上面為大家介紹了中醫(yī)治療頸椎疼痛的內(nèi)容，上述這幾個(gè)方法大家學(xué)會(huì)了，頸椎疼痛是生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀，平時(shí)不要保持一個(gè)姿勢(shì)太久，另外這幾個(gè)穴位大家可以經(jīng)常按摩，對(duì)于緩解頸椎疼痛很有幫助的。
