烏黑亮麗的頭發(fā)健康陽光 養(yǎng)發(fā)護發(fā)小竅門

愛美之心人皆有之，如果一個人擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，不僅可以讓自己變得更加有氣質更加迷人，更是一種健康陽光的表現。每個人都希望擁有健康的頭發(fā)，那么在日常生活中，我們應該如何養(yǎng)發(fā)護發(fā)呢，愛美的你跟隨360常識網一起看一看吧。

養(yǎng)發(fā)護發(fā)小竅門

一定要用溫水洗發(fā)

很多人洗發(fā)習慣用比較熱的水，其實是不對的。洗頭發(fā)時，最好用溫水洗發(fā)。洗發(fā)水的功效在溫水時最佳，而過熱的水會刺激頭皮和油膩的產品。在用溫水將洗發(fā)水與護發(fā)素完全沖洗干凈時，最后再用一遍涼水沖頭發(fā)，會使洗后的頭發(fā)更有光澤。

隔離陽光

夏季和秋季是很難管理秀發(fā)的，由于高溫的天氣，會讓頭皮皮脂和汗水增加，從而導致油分泛濫，當紫外線照射在頭發(fā)的角質層，會讓頭發(fā)變得非常干枯和毛躁，所以此時一定要隔離陽光，在外出的時候盡量用太陽傘和帽子遮擋陽光，從根本上屏蔽掉紫外線。

調整洗發(fā)水用量

洗發(fā)水越多，意味著清除頭皮油脂月徹底，但是由于年齡的增長，頭皮油脂分泌會慢慢的減弱，而頭發(fā)遭遇的損傷和老化也會越來越眼中，此時應該要適當的減少洗發(fā)水用量，讓頭皮的水油維持在一個正常的水平下，洗發(fā)水的泡沫不能停留在發(fā)絲上太久，沖洗的時候最少要達到一分鐘，這樣才能保證干凈度。

洗完頭不能隨便晾干

很多人洗完頭發(fā)后不是任意將其晾干，就是用吹風機吹干這樣草草了事，導致發(fā)絲不僅干燥更是開叉、無光澤等，正確的方法應該是將頭發(fā)洗干凈后，用毛巾輕輕按壓的吸干水分，用吹風機利用涼風或溫風吹干頭發(fā)，吹風機要與頭發(fā)保持一定的距離，以免造成頭發(fā)的損害，等到完全將頭發(fā)吹干的時候再用梳子梳理即可。

定期護理發(fā)絲

頭發(fā)最常見的問題就是干燥蓬亂、斷發(fā)等，加上紫外線的傷害，會讓頭皮提前老化，發(fā)質變得非常脆弱，此時護發(fā)的關鍵除了要深層清理發(fā)絲，更重要的就是要定期護理發(fā)絲，深度修護受損部位，讓營養(yǎng)成分滲入發(fā)芯，為頭發(fā)的表面形成一個天然的保護膜，從而展現健康強韌的一面。

每天早上和晚上搓頭皮

搓頭皮可以很好的促進頭部血液循環(huán)，平時繁忙的你可以每天早上起床后和晚上睡覺前，將雙手十指插入發(fā)內，用指甲背按照從前額經頭頂到后腦的順序，揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。

學會穴位按摩

百會穴：頭頂正中的百會穴對脫發(fā)等現象具有極好的效果。將你兩手的食指和中指置于頭頂，從正中徑直往下按壓，頭頂會因按壓傳來痛感的就是百會穴。

角孫穴：耳朵最高點內側隱藏在頭部側邊的小凹處就是角孫穴，對促進頭皮血液循環(huán)效果顯著。折起耳廓，在內側找到隱藏在頭部側邊的凹處用拇指按壓。兩手的拇指同時按壓角孫穴時，用手掌將整個頭包起來操作會更加簡單。

翳風穴：隱藏在耳垂內側的小凹處就是翳風穴，在促進血液循環(huán)之余，有利于緩解頭痛和暈眩癥狀。在耳垂內側，顎骨根部和耳垂邊緣相交的附近有一個凹進去的地方，請試著用拇指按壓。這個時候頭部往相反方向傾斜30度左右會更有效果。

風遲穴：在后腦勺和脖子的交界處，從中心往左右3厘米左右的區(qū)域那塊凹進去的部分就是風池穴。按摩穴位對脖子到頭部的血液循環(huán)有著立竿見影的功效。在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處中部附近三厘米的凹陷區(qū)域，請使用拇指指腹采取努力把腦髓往上推擠似的方式按壓。力氣不足的女性可以稍稍仰頭將手指陷入穴位按摩則較為容易。

對于頭發(fā)的護理并不是一朝一夕的事情，大家在平時可以有意識的注意一下，比如洗頭發(fā)的時候用溫水，早晚找個時間搓一搓頭皮等等，這樣你的頭發(fā)才會越來越健康。