裸睡對身體有哪些好處
裸睡對身體有哪些好處
裸睡對身體有哪些好處
1、加速你的新陳代謝
在夜晚保持身體涼爽有助于加速你的新陳代謝。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們睡在溫度較低的房間，人體會比睡在溫暖的房間時生成兩倍多的棕色脂肪。棕色脂肪通常儲存在人們的脖子里，能夠消耗能量來保持身體的體溫。當(dāng)你在睡覺的時候通過不穿衣服來降溫也能達(dá)到同樣的效果。
2、你會睡得更香
睡前把礙事兒的衣物脫掉會讓你睡得更香，你的體溫會在你入睡時降低并在你醒來時升高，而穿著衣服會干擾這種自然溫度變化。當(dāng)你體溫下降時衣物額外的保暖作用會讓體溫升高，并且有可能會讓你在半夜熱醒。
3、保護(hù)你的睪丸
睡覺的時候不脫內(nèi)褲，私密部位感染的概率會顯著上升，內(nèi)褲會讓私密部位更加溫暖和潮濕，這將更適合細(xì)菌生長。更多的細(xì)菌會讓皮膚更敏感，更易感染。別穿內(nèi)褲睡覺，讓你的睪丸更加清潔、干爽和健康。
4、和伴侶更加親密
瑞典的一項研究表明，與另一半肌膚相親會讓你的大腦釋放更多催產(chǎn)素。這種化學(xué)成分會減低壓力水平，讓你與伴侶更加貼近，并能夠激發(fā)你的性欲。讓我們說得更直白一些：在床上把對方脫光光經(jīng)常會導(dǎo)致更“美妙”的事情的發(fā)生。
5、更好培養(yǎng)精子
你的陰囊需要的只是合適的溫度才能優(yōu)化精子的產(chǎn)生最完美的溫度大約是華氏95-96度（即35攝氏度左右），比體溫稍微低一點兒。當(dāng)你的睪丸過于溫暖，精子的質(zhì)量就會下降，芬蘭對常做桑拿的男士進(jìn)行的一項研究得出了上述結(jié)論。所以為了你未來的孩子，考慮下裸睡的事情吧。
