睡覺之前可以喝紅酒嗎？
現(xiàn)在大家都說喝紅酒可以減肥，說是每天睡覺之前喝一杯紅酒就可以達(dá)到減肥的目的。但是，也有人是說，每天晚上睡覺之前喝紅酒可能會讓人變得肥胖，主要是因為紅酒的熱量相對比較高。那么，睡覺之前喝紅酒能夠減肥嗎？喝紅酒是不是像大家說的會讓人變胖呢？現(xiàn)在就來給大家詳細(xì)的介紹一下。
很多人都知道喝紅酒對健康是有一定好處的，但是你可知道睡前喝紅酒的好處嗎？特別是對于失眠、多夢、體質(zhì)較弱的人們來說，睡前喝一杯紅酒對于改善這些癥狀都是有幫助的。
對于在夏秋之交容易感冒的上班族來說，在睡前喝一點紅酒是可以預(yù)防感冒的。紅酒中含有多酚、維生素和微量元素等物質(zhì)。而多酚是一種效果很不錯的抗氧化劑，對人體具有多種保健作用。多酚具有抗病毒和提高免疫力作用，所以它也是能預(yù)防感冒的。上班族在晚上睡覺之前喝少量的紅酒，不僅不會對工作有影響，而且也達(dá)到了預(yù)防感冒的目的，何樂而不為呢？
有研究表明，睡前喝紅酒的好處還能夠幫助人們，特別是男性降低肺癌的發(fā)生幾率。由于紅酒中含有的大量抗氧化劑，也就是葡萄皮中富含的白黎盧醇化合物，而這種成分在臨床醫(yī)學(xué)中被運用到對肺癌的治療上。
有人看到這里的時候心里可能會犯嘀咕，紅酒是甜的，怎么反而可以防蛀牙呢？根據(jù)最新研究表明，紅酒中含有一種鏈球菌，這種細(xì)菌很容易與唾液以及唾液包裹的鈣瓷珠混合，從而達(dá)到防止蛀牙發(fā)生的目的。
睡前喝紅酒的好處還包括能夠促進(jìn)睡眠。由于紅酒中含有可以輔助睡眠的褪黑素，它能夠調(diào)節(jié)睡眠周期，預(yù)防和緩解失眠癥的發(fā)生。所以如果能在睡前一到半個小時喝一小杯紅酒，則可以改善睡眠質(zhì)量，讓第二天的你充滿精力。
睡覺之前喝紅酒的優(yōu)點雖然確實有很多，但是相關(guān)的注意事項也要提前和大家說一下，首先不要喝太多，不要超過一杯，而且度數(shù)不要太高。另外，不能空著肚子來喝紅酒，在喝紅酒之前最好是稍微吃一點東西，能夠減少身體對酒精的吸收。
