便秘了晚上應(yīng)該吃什么

我的父母對我說，如果便秘了的話，晚上就不要吃飯了，最好吃什么呢，最好就是，吃點(diǎn)水果就可以了 騎士，晚上我們可以吃香蕉，因?yàn)橄憬独谕ū闶潜忝氐牧计贰Ｋ晕液粲醮蠹?，如果大家便秘了的話，晚上就不要吃飯了，就吃香蕉吧，香蕉對我們身體特別有好處，它含有豐富的維生素。多吃香蕉，我們的皮膚會(huì)變得更好的。所以大家平時(shí)可以多吃一點(diǎn)水果，來幫助我們通便。

便秘晚上吃什么呢，下面為大家一一講解。

1.蘿卜，味辛、甘，性平;歸脾、胃經(jīng)。具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效;主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛等。白蘿卜可以.增強(qiáng)免疫力抑制癌細(xì)胞的生長，對預(yù)防癌，抗癌有重要意義。促消化蘿卜被稱為“自然消化劑”根莖部分含有淀粉酶及各種消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促進(jìn)食物消化，解除胸悶，抑制胃酸過多。幫助胃蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，還可以解毒。保護(hù)腸胃促進(jìn)胃腸液分泌的作用，能讓腸胃達(dá)到良好的狀況。.降血脂吃蘿卜可降血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽結(jié)石等疾病。

2.蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)和大量的粗纖維。含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時(shí)，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。專家們經(jīng)過多次試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床使用證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑感消失。.鮮蘋果中的含水量為85%，對便秘也是非常有益的。

便秘了晚上吃什么好呢，晚上應(yīng)不應(yīng)該吃東西。我們已經(jīng)把這個(gè)問題討論解釋清楚了。如果你認(rèn)為便秘了，晚上可以吃東西或者是晚上可以吃很多很多好吃的東西，也不會(huì)影響我們身體的話，那你就去試一試吧，畢竟試過了才知道。便秘了晚上吃什么，我還是認(rèn)為是香蕉最好，不知道你是不是還是一樣覺得。