中醫(yī)熬夜的壞處有哪些
熬夜是非常不好的習(xí)慣，一方面它會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)第二天比較疲憊，另外對(duì)身體的健康帶來(lái)很不好的影響，如果長(zhǎng)期熬夜會(huì)造成身體素質(zhì)差、精神情緒等都會(huì)受到很大的影響，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)影響身體免疫力，甚至?xí)?dǎo)致某些疾病的發(fā)生。因此一定要保持良好的作息規(guī)律，注意對(duì)身體的調(diào)養(yǎng)。
1.眼睛有血絲
2.容易有皺紋
3.臉色超難看
4.內(nèi)臟代謝失調(diào)，臉上起大包（傳說(shuō)中的粉刺）
5.有胃病的容易復(fù)發(fā)
6.腰酸，脖子痛，渾身沒(méi)勁
7.頭發(fā)冒油比平時(shí)多
8.精神差，身體又不舒服，心情自然不會(huì)好。將會(huì)影響一天的事情。
夜晚，你的身體在干什么？
晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽(tīng)音樂(lè)。
晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。
凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。
凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺，不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。
凌晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。 療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前。 不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。
通過(guò)以上可以看到熬夜的壞處實(shí)在是太多了，對(duì)人的精神、情緒和和各臟器的影響都是很負(fù)面的，使身體長(zhǎng)期處在亞健康狀態(tài)，如果時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)積累到患病的程度，到時(shí)會(huì)后悔不已。因此一定要改變這樣的不良生活習(xí)慣。
