晚上睡覺為什么會磨牙呢
睡覺是形成我們?nèi)梭w生物鐘正常運作的重要因素之一，每個人從生下來開始一直到死亡，每天都需要一定的睡眠時間以保證自己精力充沛，所以說睡覺也是保證我們?nèi)梭w機(jī)能可以正常運作的主要方式之一。有的人在睡覺時會打呼嚕、有的人會磨牙、還有的人會說夢話。那么晚上睡覺為什么會磨牙呢？
成人晚上睡覺磨牙的原因很多。原因主要有四種：
（1）神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素；
（2）胃腸道疾病，內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此；
（3）過度疲勞，從事精細(xì)工作者，如運動員、鐘表匠等；
（4）體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥。
除了以上幾種人外，性格內(nèi)向、情緒激動、經(jīng)?？谥幸|西成習(xí)慣的人也容易患磨牙癥。
心理治療：確實有精神心理因素的作用，使頜骨肌肉張力過度。消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排工作。
減輕大腦興奮治療：睡前休息放松、做適當(dāng)?shù)捏w操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。調(diào)動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生。
肌肉松弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。
睡眠中喚醒刺激的治療：通過生物反饋、使患者在磨牙發(fā)生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學(xué)者對嘴唇進(jìn)行暫時性的傳入電刺激、結(jié)果對控制磨牙癥有效。
通過上面介紹的幾點原因，我們知道了成年人在晚上睡覺的時候磨牙并不是一個良好的身體健康信號，磨牙多是由于人體機(jī)能受到外界因素的干擾所造成的。所以睡覺有磨牙習(xí)慣的朋友們可以按照上面介紹的幾種治療方法對自己磨牙的情況加以改善。
