睡硬板床的壞處有哪些呢
許多頸椎病和脊柱不好的朋友們喜歡睡一些硬板床，大家覺(jué)得睡硬板床，大家覺(jué)得軟床要好，硬板床硬硬的是符合人體的極限曲線，又能增加身體的抵抗力，所以睡硬板床要好很多，可大家卻并不知道睡硬板床，對(duì)健康也是有不利影響的，因?yàn)橛舶宕玻⒉荒芡耆m應(yīng)人體曲線的需求，那么睡硬板床的壞處有哪些呢？
很多人認(rèn)為睡硬板床比睡軟床好，尤其對(duì)脊椎有好處。實(shí)際并非如此，睡硬板床對(duì)健康不利，因?yàn)橛泊裁娌荒苓m應(yīng)人體曲線的需要，會(huì)給肌肉和脊椎帶來(lái)嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，造成各種損害。睡眠時(shí)應(yīng)能使脊椎下部得到放松，因此，理想的床墊應(yīng)是適應(yīng)人體曲線需要的軟硬適度的床墊。
不要太硬，太硬人很不舒服，最好能鋪厚1CM。硬床會(huì)保持人的腰椎關(guān)節(jié)不變形。當(dāng)然其他關(guān)節(jié)也有此效果，但腰椎最明顯。
硬板床硬床可以防止脊柱彎曲，支撐腰椎，使得腰部肌肉在晚間得以放松和恢復(fù)，所以通常建議睡硬床.但是睡起來(lái)肯定會(huì)沒(méi)有軟床般軟棉棉的感覺(jué)好.軟床使身體部分與床面接觸的面積加大，被擠壓的面積也隨之增大，影響身體表面血液循環(huán)。
身體上面的肌肉雖可放松，但下面的肌肉受壓，患有腰肌勞損、骨質(zhì)增生闐、頸椎病的人會(huì)加重癥狀。但好處是水起來(lái)舒服.軟床比硬床在感覺(jué)上比是軟床更好更舒適，可從理論上講還是硬床更好
許多人覺(jué)得第一次睡平板床太硬人會(huì)很不舒服，這就是睡硬板床的壞處，雖然基礎(chǔ)不好的人，可以通過(guò)睡硬板床來(lái)讓脊椎處于平直的狀態(tài)，但是長(zhǎng)時(shí)間睡硬板床，對(duì)腰的傷害也是很大的，尤其是對(duì)頭部和身體沒(méi)有曲線感引起，肌肉勞損。
