經(jīng)常熬夜對血壓有影響嗎

很多人的熬夜都已經(jīng)成了習(xí)慣，這種癥狀跟人們現(xiàn)在的生活是有很大關(guān)系的，相信現(xiàn)在熬夜的人并不少，如果經(jīng)常熬夜的話很容易給身體帶來我們意想不到的傷害和后遺癥，甚至?xí)虼硕l(fā)很多對身體不利的疾病，這種熬夜首先對身體健康有影響，其次就是對人的皮膚或者是視力有傷害，那么經(jīng)常熬夜血壓有影響嗎？

年輕人長熬夜最好測測血壓

不少年輕人出于生存和工作壓力，長期加班和精神高度集中，是導(dǎo)致高血壓的重要原因。當(dāng)人處于長期、強(qiáng)烈的精神緊張、焦慮、煩躁?duì)顟B(tài)下，大腦皮質(zhì)興奮抑制過程易平衡失調(diào)，引起全身小動脈痙攣，外周阻力增加，從而出現(xiàn)高血壓。高血壓是一種嚴(yán)重影響人們身體健康的疾病，如果不經(jīng)治療，將對心臟、腦、腎及血管有嚴(yán)重危害。

所以，專家提醒經(jīng)常熬夜、飲酒、白天只服一次長效降壓藥的人，清晨醒來先要測測平臥位的血壓。建議高血壓患者一定要重視睡眠質(zhì)量，平時(shí)盡量避免熬夜，尤其是血壓控制不穩(wěn)定的患者以及老年高血壓患者更應(yīng)避免，預(yù)防心腦血管嚴(yán)重意外發(fā)生。

年輕人可先改善生活作息控血壓

專家提醒中青年高血壓患者，病程較短、血壓值不是非常高的建議先改善生活方式，飲食要節(jié)制，少糖少油少鹽，保證充足的睡眠，抽時(shí)間多做做運(yùn)動。如果一個(gè)月以后血壓還是無法控制在正常范圍內(nèi)就建議要用藥了。一開始選用小劑量的降壓藥，之后可根據(jù)自身血壓情況增加劑量或者合用其他降壓藥。血壓較高的患者，特別是無癥狀高血壓患者，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，定期到醫(yī)院體檢，家中也可自備血壓計(jì)監(jiān)測血壓。同時(shí)，戒煙戒酒，避免熬夜，排解壓力，以免影響血壓的控制，加重病情。

要注意了，經(jīng)常熬夜肯定是會加重血壓的，導(dǎo)致血壓增高，這樣的癥狀對于一個(gè)人的身體來說傷害是很大的，所以說在發(fā)現(xiàn)自己有熬夜習(xí)慣的時(shí)候就要做出相應(yīng)的改善，讓自己停止熬夜的這種習(xí)慣，晚上按時(shí)睡覺，不玩手機(jī)，給自己制定一個(gè)有規(guī)律的生活習(xí)慣，這樣就可以避免血壓的增高。