艾葉泡腳治失眠方法

失眠睡不著很多人非?？鄲赖囊患虑椋砩峡偸鞘?，白天就沒有精神，長久以往會(huì)造成人們身體出現(xiàn)神經(jīng)虛弱的現(xiàn)象。有失眠的人們就困擾的是怎么解決睡眠的問題，養(yǎng)生專家建議失眠的人們可以選擇艾葉泡腳緩解疲勞，并且能促進(jìn)人們新陳代謝。那么艾葉泡腳治失眠方法有什么呢？

1、用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病，只要是發(fā)生上述疾病時(shí)，就取艾葉一小把煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些溫水，一般連泡數(shù)次，也就是2-3天后，同時(shí)要多喝溫開水，不吃寒涼的食物，注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會(huì)明顯好轉(zhuǎn)或消失了。

對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時(shí)，必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即去了寒又不瀉氣。只要沒有明顯上火時(shí)，每天只用溫水泡腳，不要用艾葉水泡腳。但要停掉所有寒涼的食物，不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng)。

艾葉泡腳

2、艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用，我們每天回家洗腳或洗澡的時(shí)候，會(huì)感到渾身舒服，為什么呢？因?yàn)?，熱水泡腳本來就能促進(jìn)血液流動(dòng)，加速血液循環(huán)，趕走體內(nèi)的寒氣。并且，艾葉能夠調(diào)理陰陽，疏通十二經(jīng)絡(luò)。這樣經(jīng)絡(luò)就通暢了，氣血也就跟著通暢了。

有的人看到用艾葉泡腳有這么多的好處，就經(jīng)常用艾葉泡腳，有的人幾乎每天泡，這樣就過了。因?yàn)橛冒~泡腳能將虛火、寒火往下引，就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛，還會(huì)引起情緒上的變化等。

這一套艾葉泡腳治失眠的方法不僅僅可以去掉人體當(dāng)了嚴(yán)寒，又可以調(diào)理氣血對于內(nèi)分泌紊亂有著非常好的功效，與此同時(shí)，艾葉還可以去掉人身體當(dāng)中的熱氣和寒氣，讓身體不再感覺到炎熱煩躁。