足療的功效與作用

事實上在現(xiàn)在的生活當(dāng)中很多人有事沒事的時候都喜歡去一些養(yǎng)生館做足療，它可以幫助我們促進(jìn)血液循環(huán)調(diào)節(jié)心神系統(tǒng)尤其是經(jīng)常性失眠的人也可以通過足療的方式幫助自己改善睡眠的質(zhì)量，所以說現(xiàn)在足療受到了越來越多人喜愛那么下面就去看看足療的一些功效和作用？

當(dāng)我們選擇做一件事情的時候，那么必須先了解一下它可能給我們身體帶來哪些好處，只有我們了解它的這些功效，才可以放心的讓它為我們的身體健康服務(wù)，從而到到更好的效果。

家庭足療是選適用自身需要的配方中藥，碎粉后用適量沸水沖沏后加水調(diào)溫進(jìn)行浴足，最好的方法是在用沸水沏藥時用藥的蒸汽熏蒸足底部五至六分鐘，后加水調(diào)溫浴足，水量最好超過坐骨神經(jīng)穴位，蒸氣熏蒸是將蒸汽把足部的毛細(xì)血孔擴(kuò)張，使藥的有效成份充分地通過毛血管給穴位供藥，再經(jīng)經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到五臟六腑，從而達(dá)到內(nèi)病外治，上病下治，冬病夏療，外病蒸洗之。

然后再浸泡三十分鐘左右后，通過雙手對自己做自我按摩，使藥物更好刺激足位穴位和反射區(qū)，從而達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善睡眠。堅持中藥足浴足療，平衡新陳代謝，防治各種血管疾病，防治糖尿病，調(diào)整血脂、血壓，祛風(fēng)散寒，對中老年內(nèi)外風(fēng)關(guān)節(jié)腿腳冰涼不適，起到較好理療保健作用，同時也是養(yǎng)生美容的好辦法。

長期堅持中藥浴足，還可以進(jìn)行外科、內(nèi)科、婦科、男性科、皮膚科、兒科等有關(guān)疾病的治療和其它疑難病的輔助治療。

時下，隨著人們生活節(jié)奏逐漸加快，工作壓力大，越來越多的人處于亞健康狀態(tài)，身體的疲勞感增強(qiáng)，家庭足療成為調(diào)整身體狀態(tài)、緩解生活壓力的一種較理想的方式。熱水泡腳，可較快地擴(kuò)張人體呼吸道粘膜的毛細(xì)血管，加快血液循環(huán)，從而使呼吸道粘膜內(nèi)血液中的白細(xì)胞及時地消滅侵入人體的細(xì)菌和病毒，使人體免受感染。

上面就是關(guān)于足療的一些功效還有作用介紹，相信通過這些介紹之后大家對于足療的功效還有作用，應(yīng)該有一個更加全面的認(rèn)識了吧？當(dāng)我們了解它的這些功效和保健作用之后，我們就可以做到正確健康的足療。