孕婦是不是不宜吃苦瓜嗎
相信大家對于苦瓜肯定是不會陌生的吧,苦瓜是我們常見的一種蔬菜,苦瓜雖然味道有一點苦,不過苦瓜的營養(yǎng)價值卻是非常高的,苦瓜里面含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素,常吃苦瓜可以起到很好的保健養(yǎng)生功效,那么孕婦是不是也可以通過吃苦瓜來起到食療的作用呢?
孕婦可以適當吃苦瓜,但一定不能多吃。腸胃虛寒的媽媽就盡量不要吃苦瓜啦,以免引起腹瀉。
苦瓜內(nèi)含有奎寧,奎寧會刺激子宮收縮,引起流產(chǎn)。所以有人主張,孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少,孕婦適量吃點并無無礙,但是,為了慎重起見,孕婦還是少吃苦瓜。
很多人都知道,苦瓜營養(yǎng)價值極高,含有多種營養(yǎng)成分,富含維生素B1,具有預(yù)防和治療腳氣病,維持心臟正常功能,促進乳汁分泌和增進食欲等作用。苦瓜所含的維生素C是菜瓜、絲瓜的10~20倍,具有預(yù)防壞血病,保護細胞膜,解毒,防止動脈粥樣硬化,抗癌,提高機體應(yīng)激能力,預(yù)防感冒,保護心臟等作用??喙现泻蓄愃埔葝u素的物質(zhì)多肽-P,有降低血糖的作用。
中醫(yī)認為,苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補腎健脾、滋肝明目之功效,對治療痢疾、瘡腫、熱病煩渴、中暑發(fā)熱、痱子過多、眼結(jié)膜炎、小便短赤等病有一定的作用。因苦瓜性寒,故脾胃虛寒者不宜多食。
在上面的文章里面我們介紹了什么是苦瓜,我們知道苦瓜不但好吃而且還含有豐富的營養(yǎng),常吃苦瓜可以起到提高免疫力和減肥等好處,孕婦在孕期可以適量吃一些苦瓜,不過千萬不能貪多。