嗓子嘶啞咳嗽怎么辦
如果大家一天不斷的在說話，而且說話的聲音很大，最終可能會(huì)讓嗓子“感覺”到勞累，出現(xiàn)各種各樣的不適，嘶啞的情況也是時(shí)常發(fā)生的。可是，嗓子一旦嘶啞說不出話來，咳嗽也就隨之而來了，面對(duì)這樣的情況，大家又該如何應(yīng)對(duì)呢？
1、拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2日后即可好轉(zhuǎn)。
2、拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。
3、取新鮮雞蛋一只，磕到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液里 把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。
4、飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經(jīng)常飲入。
5、冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。
6、如果嗓子啞長(zhǎng)久不見好，可用搪瓷容器盛上半斤食醋（最好是米醋），里面加上三個(gè)洗凈的新鮮生雞蛋，煮10—15分鐘，雞蛋煮熟后保持沸騰，去除蛋殼后再煮10—15分鐘，最后把雞蛋連同食醋一起服下，每天一次，連續(xù)服用10—15天。
護(hù)嗓小技巧
1、限制工作之外的說話時(shí)間，減少不必要的長(zhǎng)時(shí)間聊天或打電話。
2、使用適當(dāng)?shù)囊袅空f話，善用麥克風(fēng)以應(yīng)付不足之音量。
3、說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長(zhǎng)。
4、說話音調(diào)不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放前綴。
5、悄悄話是不正確的說話方式。
6、長(zhǎng)時(shí)間講話時(shí)，應(yīng)多喝溫開水保持咽喉濕潤(rùn)。
7、盡量用腹部(即丹田)輕松發(fā)聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。
如果嗓子嘶啞咳嗽不是因?yàn)楦忻安懦霈F(xiàn)的，那就證明沒什么大問題，大家可以用食物補(bǔ)過來，制作方法在上文中已經(jīng)得到描述，大家按照所說的內(nèi)容進(jìn)行即可。再者，嗓子是可以進(jìn)行保護(hù)的，平常不要過度傷害嗓子就不會(huì)出現(xiàn)嘶啞咳嗽的情況了。
