食什么可以養(yǎng)胃呢

現(xiàn)在，十個(gè)人中得有八個(gè)人患有胃病，每天只能依靠吃藥來(lái)緩解病痛。其實(shí)，胃病跟我們?nèi)粘５娘嬍呈请x不開(kāi)關(guān)系的，大家不能把希望寄托在吃藥上，同時(shí)還應(yīng)該規(guī)律飲食、合理飲食。那么，大家應(yīng)該吃什么食物才能幫助自己養(yǎng)胃呢？

牛奶

起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶對(duì)身體有很多好處，同時(shí)對(duì)養(yǎng)胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝熱水對(duì)胃也很有好處。

紅棗

常吃紅棗有助于補(bǔ)氣血，調(diào)理脾胃不和，具有養(yǎng)胃補(bǔ)血的功效。囫圇吞棗的典故也恰恰說(shuō)明了吃棗對(duì)脾胃有好處。紅棗可生吃，泡水，熬粥等，紅棗蓮子粥，花生紅棗粥等都具有養(yǎng)胃功效。

山楂

山楂具有健胃消食的功效，很多健胃藥也以山楂為主要原料，由此可見(jiàn)山楂的養(yǎng)胃功效。山楂可做成山楂片，糖葫蘆，飲料，也可用于泡水熬粥的主材。

山藥

山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃助消化的功效，也是養(yǎng)胃的主要食物。山藥可以用來(lái)做清炒山藥，山藥南瓜粥，棗泥山藥糕等。

紅薯

紅薯富含豐富的蛋白質(zhì)，淀粉，纖維素等，具有暖胃功效，可提高消化器官功能，但不宜多吃，吃多了增加胃的負(fù)擔(dān)，不宜消化。紅薯可煮著吃，烤著吃，也可用于作為熬粥的材料，可與紅棗，山楂，山藥等搭配出各種美味可口的養(yǎng)胃粥。

南瓜

南瓜富含豐富的胡蘿卜素和維生素，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，保護(hù)胃黏膜，增進(jìn)消化等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有排毒護(hù)胃的功效。南瓜的吃法也有很多，可榨汁，可熬粥，熬湯，也可做成南瓜餅等。

胡蘿卜

胡蘿卜又稱(chēng)小人參，也具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因富含豐富的胡羅卜素及身體所需的各種微量元素，具有滋潤(rùn)腸胃的功效。胡蘿卜即可生吃，也可用于熬粥熬湯炒菜的輔料。

養(yǎng)胃的食物已經(jīng)為大家描述完畢，大家不要以為每天按時(shí)吃藥就能讓胃恢復(fù)過(guò)來(lái)，這不能從根本上治療胃部，還是要靠養(yǎng)胃的食物彌補(bǔ)，久而久之，大家人就會(huì)發(fā)現(xiàn)胃痛情況已經(jīng)緩解了些許。同時(shí)，患者不能吃辣的食物，這一點(diǎn)要格外注意。