幾點(diǎn)鐘泡腳最好？
泡腳是一個(gè)很好的放松自己的方式，下班后、臨睡前都可以，在寒冷的冬天洗上一次熱水腳，想想就是一件很幸福的事情，但是泡腳的時(shí)間最好是在多久之內(nèi)呢，是越久越好還是幾分鐘就解決呢，相信很多朋友們還有疑問，今天小編就與大家分享一下關(guān)于泡腳的知識(shí)。
晚上一般9點(diǎn)鐘泡腳對(duì)男性來說比較養(yǎng)腎，因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。
上班族早上泡腳比較好因?yàn)橐归g睡眠長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，血液循環(huán)不暢，早上泡泡，正好可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦連，洗腳時(shí)用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，給一天的工作“加滿油”。
泡腳水要到腳的脖子；時(shí)間要5---10分鐘；水溫45--50度；而后用手心搓搓腳心49下；上床之后用手心搓搓腰49下；再揉揉腹部左右手正反各49轉(zhuǎn)，還可搓搓腦門、臉部等，你會(huì)覺得渾身舒服，很快就會(huì)入眠的！這樣做的功效是：補(bǔ)腎、安神、養(yǎng)顏、防感冒、明目、護(hù)胃、止咳。
聽了小編的介紹，大家應(yīng)該對(duì)泡腳有了新的認(rèn)識(shí)，大家一定要把握好泡腳的時(shí)間和水溫，這樣的話對(duì)身體有很大的益處，但是也要有個(gè)度，不要一個(gè)小時(shí)內(nèi)就泡多次腳。泡腳是一件很養(yǎng)身的事情，只要堅(jiān)持，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有很好的效果。
