每天早上泡腳好么

腳是人體的重要器官之一，經(jīng)常有人說腳是人的第二心臟。因此對腳的保護(hù)不容忽視。我國中醫(yī)學(xué)中還有足療這么一樣養(yǎng)生理療方式。因此，大家開始了各種各樣對腳的養(yǎng)護(hù)。那么到底什么樣的方式才是正確的呢？每天早上泡腳好嗎？

俗話說：「晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇」，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗腳，晨起喝水和睡前洗腳是養(yǎng)生保健的良好辦法。

人睡了一夜，體內(nèi)水分由于生理上的散發(fā)而減少，晨起喝水一方面可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分，另一方面又可以洗滌清潔已排空的腸胃，有利于胃腸生理功能的發(fā)揮。晨起喝水還有一個(gè)很重要的作用，水很快被腸粘膜吸收進(jìn)入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血粘稠度，促進(jìn)血液回圈，防止心臟病「高峰期」的心腦血管疾病的發(fā)生，這對于中老年人來說尤為重要。清晨起床飲水，還能濕潤腸道，軟化大便，促進(jìn)大便的排泄，防治便秘。晨起喝水，以喝涼開水為佳，天冷時(shí)可喝溫開水，在頭天晚上晾開水時(shí)一定要加蓋，因?yàn)殚_水在空氣中暴露太久會失去活性和容易受到細(xì)菌污染，就會喪失了養(yǎng)生保健的作用，甚至?xí)鹑梭w生病。

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的雙腳是人體的三條陰經(jīng)和三條陽經(jīng)交匯之地，其中足少陰腎經(jīng)行循足底，腎為人之根本，主人的生長、發(fā)育、衰老，人的雙腳遠(yuǎn)離心臟，血液供應(yīng)少而慢，加之腳部脂肪層薄而保溫能力差，以及人體末梢血液回圈差，天氣轉(zhuǎn)冷后首先是感到腳冷。腳下寒冷不僅影響雙腳，而且會反射性地導(dǎo)致上呼吸道功能異常，使人體抵抗力明顯下降，致病菌就會乘虛而入，興風(fēng)作浪，容易使人患感冒、支氣管炎等疾病。用熱水泡足，不僅可祛寒防病，而且雙足一泡一搓，容易打通足心涌泉穴，足上經(jīng)脈一通，全身經(jīng)絡(luò)就通，對促進(jìn)氣血運(yùn)行和新陳代謝，加快下肢血液回圈，消除因一天工作所帶來的下肢沉重感和全身的疲勞，促進(jìn)睡眠和祛病強(qiáng)身，都是大有裨益的。

晨起喝水和睡前洗腳，是一種行之有效的、簡便易行的養(yǎng)生保健的方法，中老年人如果能持之以恒，就一定會收益多多。

以上就是我們，中醫(yī)角度為大家分析的，每天早上泡腳是否有益于身體健康的問題，相信大家，在閱讀之后會有所收獲和啟發(fā)。我們希望自己的建議能給大家更好的幫助。同時(shí)也希望大家能夠以正確的態(tài)度和手段，來對待自己腳的保養(yǎng)。