冬季養(yǎng)生法方法

時(shí)光的飛逝，馬上又來到了東西天氣寒冷的季節(jié)中，人的身體總是會(huì)出現(xiàn)一些各種各樣的疾病，為了預(yù)防身體的亞健康，很多人都會(huì)選擇很多養(yǎng)生方法，但是養(yǎng)生的方法不同，這還要分清個(gè)人的體質(zhì)，不過是要從血型來辨別，還要從身體的狀況來辨別，正確的冬季養(yǎng)生方法。

不同血型的養(yǎng)生餐單

研究發(fā)現(xiàn)，飲食與人的血型存在著密切的關(guān)系，這一關(guān)系又直接影響到人的健康、舒適甚至體重！那么，食物與血型的關(guān)系又從何說起呢——

血型與飲食的前世

每一種血型都具有一定的抗原，以不同方式對不同物質(zhì)發(fā)生作用，特別是對植物血凝素，這是一種附著在食物中的蛋白質(zhì)，可使血液凝固。如果人食用了含有與血型不兼容的植物血凝素的食品，該物質(zhì)就會(huì)尋找其他棲身之地。而各種食物都含有不同的植物血凝素。如果它與血液抗原發(fā)生反應(yīng)，就會(huì)破壞紅白血球，逐漸引發(fā)各種問題，損害腸道、神經(jīng)系統(tǒng)和其他器官的健康。

而根據(jù)某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容這一原則，根據(jù)血型來確定哪些食物可吃而哪些不可食用。如果植物血凝素與血型相匹配，就會(huì)產(chǎn)生如下效果：消腫、抗毒素、獲得理想體重以及延緩衰老等。

血型與飲食的今生

冬季養(yǎng)生必備 血型養(yǎng)生法

既然血型與飲食存在著如此微妙的關(guān)系，那么，我們該如何利用這一點(diǎn)去進(jìn)一步調(diào)整自己的食譜呢？下面，小編就為大家搜羅了各種血型的最佳飲食習(xí)慣與搭配，不妨一睹為快——

1.A型血——素食主義，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

A型血人的胃酸分泌較少，這使得他們消化肉類的能力就相對較差，如果大量進(jìn)食肉類而又消化不良，就容易變成脂肪在體內(nèi)大量堆積起來，造成肥胖，因此A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。對于這類血型的人來說，如果想要減肥或增進(jìn)健康，那么食物應(yīng)以蔬菜為主，其中最合適的是大豆等豆類食品，絕對不能缺少的是豆腐。

飲食Tips：A型血人適合在輕松愉悅的環(huán)境下用餐，因?yàn)槠浔容^敏感，用餐時(shí)如果氣氛不愉快，就會(huì)大大影響心情，造成消化不良，導(dǎo)致肥胖。特別建議A型血的人每天喝一杯木瓜汁，以分解肉類中的脂肪及有害物質(zhì)。

不要覺得養(yǎng)生是很簡單的事情，真正的養(yǎng)生方法，還要分清個(gè)人體質(zhì)，通過不同的血型來養(yǎng)生調(diào)節(jié)是對身體最好的安排，而且要注意的是，冬季不要吃太多的大魚大肉，應(yīng)該保證適量的戶外運(yùn)動(dòng)，多服用大豆等豆類食物，絕對不會(huì)缺少身體中的元素。